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  1. Soffel

    Das Postkarten-Duell :-)

    huhu^^ ich war ne weile weg sry kurzinfo: 72kg schick mir deine Adresse Mäufchen, dann bekommste ne schöne Karte^^ liiiiebe Grüße
  2. Soffel

    Das Postkarten-Duell :-)

    also bei mir sind es jetzt - 2,9 kg...spannent
  3. Soffel

    2010...Neulinge wollen es wissen

    uhiii, liebe Yve, ich denke ganz dolle an dich und hoffe das sich das mal alles bald regelt mit dem kleinen Kerl, ich wünsch es ihm von herzen. aber ich hatte gerstern auch einen kleinen Einbruch...2 Berliner und ne Tafel Ritter Sport... dennoch zeigt meine Waage heuet 800g weniger an, Glück...
  4. Soffel

    Last Man Eating macht sich dünne :)

    WOW ... das ist echt super! wie lang biste jetzt dabei? lieben Gruß, Soffel
  5. Soffel

    Ein dicker Triathlet kämpft gegen das Fett...

    ich denke auch das du das super machst : ) und dir der Kaffe nicht so in den Weg stehen wird, vieleicht gewöhn dir doch an zu jeder Tasse Kaffee noch ein Glas Wasser dazu zu trinken. iebe Grüße, Soffel >> Möge die Waage mit dir sein <<
  6. Soffel

    2010...Neulinge wollen es wissen

    ja klar wir sehen uns : P ... und wenn du angst hast von den beiden Tagen zugenommen zu haben, dann kurbel doch jetzt einfach wieder nen bisschen runter. @Kriegerpoet: stolz sind wa auf dir : D ...und ich bin auch stolz auf mir, meine Waage zeigt insgesammt 2,2kg weniger an und in der BS...
  7. Soffel

    Das Postkarten-Duell :-)

    aslo wie man jetzt an meinem Ticker sieht, hab ich schon 2,2 kg abgenommen : P .... ich rück euch auf die Pelle!
  8. Soffel

    Stoffwechsel kicken?

    @fussel: ....ooooh danke, da haben wa mal wieder wat jelernt. : D also darf ich jetzt 1x pro Woche richtig LC mäßig reinhauen aber nur wenn ich längere Zeit nicht in Ketose bin? richtig verstanden? Gruß Soffel^^
  9. Soffel

    2010...Neulinge wollen es wissen

    mach dir nichts aus dem Schnee kriegerpoet, hier hört es auch schon seit gestern nicht mehr auf .... ich geh am Dienstag wieder zum Sport, heute hab ich erst spät schule und morgen schreib ich dan ne mieße Klausur, da muss ich danach Frust ablassen im McFit. ansonsten hab ich die ganze letzte...
  10. Soffel

    Das Postkarten-Duell :-)

    wartet mal ab, die nächsten 2 Wochen ist bei mir diät und sport marathon angesagt... dann werden wir ja sehen wer die Postkarten bekommt : P
  11. Soffel

    Stoffwechsel kicken?

    könnte mir vieleicht mal jemand beantworten was "refeeding" ist ? ... ich fühl mich grade son bisschen dumm T-T
  12. Soffel

    2010...Neulinge wollen es wissen

    Wilkommen Sanflowers ! : D So Leute, jetzt brauch ich für die nächsten 2 Wochen ein Top Abnehemprogramm, denn ich hatte mir am Anfang vorgenommen bis zum Geburtstag von meinem Bruder 69,?kg zu wiegen und er hat nun mal am 27.02.... omg was mach ich denn jetzt? Ich bin zu ergeizig um zu sagen...
  13. Soffel

    Muddls Tagebuch :Atkins + Speck weg!

    Happy Birthday !!!! Ich wünsche dir viel, Freude, Kraft, Liebe und Durchhaltevermögen für alles was du dir in deinem nächsten Lebensjahr vornimmst. :grin:
  14. Soffel

    Tschüss Moppel-Ich... Atkins sei Dank

    ich versteh euch sehr gut^^ mein bauch lächelt mich auch nicht mehr so provozierend an wenn ich sitze : D
  15. Soffel

    Stoffwechsel kicken?

    ?????....
  16. Soffel

    >>Soffels Tagebuch<<

    huhu Yve,^^ ich mach den EW-Shake mit EW-Pulver und habe dann immer kleingemalenen Leinsamen hinzugefügt, etwa 1 EL. Die Götterspeise hab ich mir ganz normal mit Süßstoff zubereitet. Trainieren gehe ich im McFit in der Mainzerstraße, is schön billig, halt nur manchmal nen bisschen voll und...
  17. Soffel

    >>Soffels Tagebuch<<

    naja, wenn ich sie mir sonst wo hin sprühen würde, dann würd ichs wenigstens nicht selber weg naschen : D ....nur mal sone frage, Fruchtzwerge sind nicht erlaubt oder ??? *grins*
  18. Soffel

    2010...Neulinge wollen es wissen

    ich denke der Trick ist soviel KH zu sich zu nehmen wie man braucht und nicht drüber zu kommen das man zunimmt und DAS ich echt schwer.
  19. Soffel

    Kommentar von 'Soffel' in Medium '2008 mit 90 KG'

    uuuhiiii, ein hpsches bild, du strahlst richtig^^ liebe Gre, soffel
  20. Soffel

    2010...Neulinge wollen es wissen

    huhu Yve^^ das war dann mal überanstrengung, das bekomm ich auch nach´n sport ab und zu. versuch mal was leichtes zu essen oder nen lauwarmen tee zu trinken, dann wirds meist besser^^
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