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  1. S

    SECURITY will abnehmen!!!

    Montag, 15.03.10 Morgens: Rüherei mit Würstchen (4 Eier mit 2 Heißwürstchen) Mittags: Nichts Abends: 4 Minutensteaks mit Kräuterbutter Trinken: 1,0 l Mineralwasser mit wenig Kohlensäure 0,5 l Cola Light Koffeinfrei Gewicht: 96,8 kg Dienstag, 16.03.10 Morgens: Rüherei mit...
  2. S

    SECURITY will abnehmen!!!

    Hab ich das bei den Rezepten richtig verstanden, man darf Götterspeise (Wackelpudding) essen oder ist das erst für Phase 2 oder später?
  3. S

    Cheri´s MILCHSUPPE süß + lecker

    Für welche Phase ist das/die Rezept/e gedacht?
  4. S

    SECURITY will abnehmen!!!

    Danke für die freundliche Antwort und Aufklärung im Bereich Obst. ;)
  5. S

    SECURITY will abnehmen!!!

    Ganz witzig! Man fragt hier freundlich um Hilfe und dann so etwas - verarschen kann ich mich auch alleine. Zum Thema Buch hatte ich auch schon was geschrieben, aber wer lesen kann ...
  6. S

    SECURITY will abnehmen!!!

    Darf man eigentlich Orangen und Mandarinen essen? Wie sieht es mit einem halben Hähnchen vom Griechen aus?
  7. S

    SECURITY will abnehmen!!!

    Montag, 08.03.10 Morgens: Rüherei mit Würstchen (4 Eier mit 2 Heißwürstchen) Mittags: 3/5 Eisbergsalat mit Zitronen/Süßstoff/Cola-Light Koffeinfrei-Sauce Abends: 2 Schnitzel und Blumenkohl mit ein wenig Sauce Hollandaise und noch 1/5 Eisbergsalat mit Zitronen/Süßstoff/Cola-Light...
  8. S

    SECURITY will abnehmen!!!

    Wie bzw. woraus machst du die Sauce Hollandaise? Heute Abend soll es nämlich Schnitzel (natürlich unpaniert) geben, dazu Blumenkohl mit Sauce Hollandaise. Jedoch hat die fertige Sauce schon 5 KH - also dürfte ich nicht viel.
  9. S

    SECURITY will abnehmen!!!

    Gemüse mag ich schon aber halt nur Erbsen & Möhren, Bohnen, Spargel, Blumenkohl und Broccoli - allerdings alles nur mit Sosse. Eisbergsalat mag ich nur ohne Dressing, wir machen immer eine Zitronen/Zucker-Sosse (im Sommer schön erfrischend). Könnte man die auch aus Zitronen/Süßstoff machen...
  10. S

    SECURITY will abnehmen!!!

    Ich habe ein Buch über die Atkins-Diät gelesen, das war aber nicht von ihm persönlich. Ich mag kaum Gemüse und das was ich mag, das mag ich meistens nur mit Sosse und die ist ja nicht gerade KH-arm. Die Frikadellen sind ohne Brötchen/Paniermehl, sondern selbst gemacht mit Eier und Salz - mehr...
  11. S

    SECURITY will abnehmen!!!

    Hallo, habe von einem Arbeitskollegen von Atkins gehört und möchte es jetzt selber ausprobieren. Anfangsgewicht: 101,4 kg Beginn: 03.03.2010 Mittwoch, 03.03.10 Morgens: Rüherei mit Würstchen (5 Eier mit 2 Heißwürstchen) Mittags: 8 kl. Frikadellen mit ein wenig Senf (normal von Thomy 4,7 KH...
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