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OK, das ist nicht mein Bestreben. Ich brauch auch immer einen Tag Pause zwischen dem Training, um dem Körper die Zeit für den Nachbrenneffekt zu geben. Aber trotzdem HUT AB! V.a. sieht man ja, was du bisher schon geleistet hast. Ich bewundere dich für deine Konsequenz, wirklich! RESPEKT! :clap...

Echt???? war das nicht frustrierend? Ich tracke jetzt seit etwa 4 Tagen (genau aus dem Grund, weil ich mal schauen will, ob ich da was falsch mache) und hi und da übersteigt mein Eiweiß den Prozentsatz. Liegt wahrscheinlich daran, dass halt überall, wo fett drin ist, auch Eiweiß drin ist...

Meine Lieben! Ich danke euch für das Feedback... Vielleicht brauch ich wirklich nur ein bissl Geduld. Ich dachte eben, dass ich in 2 Wochen zumindest mal 2 kg verlieren würde. Wenn man den anderen hier im Forum so folgt, liest man von den tollsten Erfolgen in den ersten Tagen und bei mir eben...

Guten morgen liebe Keto-Freunde! Jetzt bin ich nach vielen Jahren wieder hier gelandet, weil es wohl wieder mal Zeit wird etwas zu verändern. Ohne Unterstützung von Menschen, die Erfahrungen gemacht haben und Tipps zu verschiedenen Herausforderungen und Problemen geben können, geht es halt...

Hey Ich bin da voll bei dir, Obsi. Auch ich hab Anfangs streng nach Atkins gelebt und auch ein paar Erfolge erzielt. Es fällt mir nicht schwer auf Brot, Nudeln und Co zu verzichten. Eine Süsse bin ich auch nicht. Ich esse gerne Obst. Ich lasse auch das weg. NUR hin und wieder möchte ich bei...

So - ich wollte nur mal einen Zwischenstand NACH dem Urlaub vermelden. Es war natürlich herrlich. Auch was das Essen angeht....Riesenauswahl zum Frühstück und Mittag bzw Abendessen. Obwohl, nach einer Woche hat es dann auch schon wieder gereicht ;-) Zum Frühstück ließ ich mir einfach 2 Omlett...

...gab es hier nicht irgendwo einen Thread wo man seine Erfahrung mit LC-Produkten posten kann? Irgendwann bin ich zufällig darüber gestolpert und jetzt find ich ihn nicht mehr.... :help11:

man lernt nie aus ;)

du nimmst kaum bis gar keine ballaststoffe zu dir.... hmmm... na ich hoff, du bekommst das hin! :-)

du isst täglich nur 5g KH?? wie schaut denn da dein speiseplan aus??? bzw...wieviel verlierst du im monat ca?

umpf...das wär aber weniger als in der einleitungsdiät?!:confused:

hallo guter! was meinst du mit 10g/KH?

Guten Tag meine lieben Mitstreiter! Da ich Samstag auf Urlaub fliege habe ich nun beschlossen von der Einleitunsdiät auf die DGA umzusteigen. Es eröffnet doch mehr Möglichkeiten und ich bin nicht mehr an 100g Salat oder 120g anderes Gemüse gebunden. Anscheinend blockiert die Tomate und der...

Hallo Maya! >>Walnüsse, 50 g Käse, 1 Berner Würstl. und viel Cola light :shock: Das es am Koffein Genuss liegt vermute ich eher nicht<< koffein ist ja eigentlich verboten, nicht wahr? Vielleicht liegt es daran... Abgesehen davon - Auch Aspartan ist nicht erlaubt und das ist meines Wissens...

Hallo Rehmoppel! Danke für deine Antwort! Machst du viel Sport??? @ sisi... Atkins = LowCARB nicht lowfat! Das was du machst hat damit nichst zu tun. Und es geht auch nicht darum wenig zu essen, sondern das Richtige...ich empfehle dir, dich im Internet oder auch diesem Forum über Atkins zu...

Meine Freude über Atkins währte nur kurz. :( Nachdem ich jetzt 3 Wochen Einleitungsdiät hinter mir habe bin ich ein wenig enttäuscht und mußte schon einen Rückschlag erleiden. Nachdem ich schon von 72,8 auf 70 runter bin hatte ich bei der letzten Kontrolle (ich messe wöchentlich immer im die...

und heute wieder 70.5kg wie geht das denn? :(

mach das! und nicht verzwiefeln...meine werte schwanken auch. in der früh ist der stick dunkel und am abend eher hell.. aber immer verfärbt, also mach dir keine sorgen ;-)

Hallo! Du hast glück, ich hab soche dinger mal verkauft ;-) *g* Also es ist mal gut, daß du so eine "ganzkörperwaage" hast. sind es nur "fusstrittwagen", dann messen die nämlich nur bis zur körpermitte. deine misst den ganzen körper.. die genauigkeit hängt natürlich auch von der marke ab...

Hallo Suzana! Also es ist natürlich nicht leicht. Es wäre wohl ein bißchen infarm das zu sagen ;) Zuerst einmal etwas zu den "ersten beiden Wochen" Wenn du merkst wie schnell du Gewicht verlierst kann es sein, daß du doch länger bei der Einleitungsdiät bleibst als du dachtest. So ging es...