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ich fühle mich furchtbar schrecklich... ich glaube mir ist das passiert, was vielen atkins-anfängern passiert. nach ca 4 wochen atkins mit erfolgen habe ich mir zu viele "ausnahmen" genehmigt, besonders auf der b-day party meines dads! und um einen neuanfang zu signalisieren, fange ich nun...

ich habe ein knäckebrotrezept aus diesem forum genommen (3EL Wasser, 3El leinsamen, je nach lust und laune entweder ganz, geschroten oder gemahlen, kennt ihr ja sicher alle) dort habe ich auf die menge mit den 3 EL noch ne halbe scheibe schinken gaaaanz winzig reingeschnippelt und schön kross...

ich fühl mich n bissel dumm bei der frage :oops: folgende situation: als ich dier ersten tage atkins gemacht habe, hatte ich ziemliche magenprobleme, eine gut angekurbelte verdauung und wiederlichen mundgeruch, trotz min. 3 mal täglich zähne putzen nun habe ich jedoch keine dieser anzeichen...

ich hab gerade ein wenig rumprobiert... dabei ist ein ganz annehmbarer brotersatz herausgekommen: man nehme: 1 EI 1 EL Quark (40 %-igen) eine PRISE salz 0,5 bis 1 pkch. backpulver man schlägt das eiweiß richtig steif, vermischt quark und ei seperat mit dem backpulver und dem salz, mit dem...

so, dieses rezept habe ich irgendwann mal im i-net gefunden weiß nicht mehr wo, habs aber noch im kopf ich habe es zwar schon unter "Frühstück" eingetippert, passt aber auch sehr gut hierher, find ich man nehme pro person: 1 scheibe kochschinken (diese großen, ca. 30g) 1 scheibe gouda (am...

so, dieses rezept habe ich irgendwann mal im i-net gefunden weiß nicht mehr wo, habs aber noch im kopf man nehme pro person: 1 scheibe kochschinken (diese großen, ca. 30g) 1 scheibe gouda (am liebsten nehme ich den jungen, auch ca. 30-40g) 2-3 eier man schneidet den schinken und den käse ganz...

ich stagniere jetzt seit fast einer woche... während bi meinem freund die pfunde weiterpurzeln-.- was kann ich tun? ich habe das gefühl, dass mein körper jede menge wasser einlagert, wie kann ich das schnell wieder los werden? außerdem habe ich leichte verstopfung, was kann ich dagegen tun...

hallo leute... ich hab mal wieder ne dumme-neuling-frage... darf ich, wenn ich länger schnell gewicht verlieren möchte, phase 1 auh länger als 2-3 wochen durchziehen, sagen wir mal so ca. 4-5 wochen? oder könnte es dann etwa einen negativen jojo-effekt gebn wenn ich in die anderen phasen gehe...

morgen erfahre ich, ob ich meine traumwohnung kriege oder nicht!!! drückt bitte alle ganz doll mit die daumen, ich bin so aufgeregt!!!!

nabend^^ habe heute mal im supermarkt gestöbert, habe dort ein fruchtkompott gefunden, von natreen, das in pfirsich nur 9,6 KH auf 100g hat... wenn man davon nur ca. 20g als beilag zu sachen wie zb. pfannkuchen ist, ist das n ganz leckeres i-tüpfelchen mit nur 2kh! was haltet ihr von sowas...

es läuft so: einer stellt eine frage, der andere antwortet und stellte eine neue frage... ich fang mal an: wann hast du das letzte mal deiner mutti einen kuss gegeben?

heute dre erste tag und bereits nach der ersten hälfte an fett und eiweiß an tagesbedarf ist mir kotzübel, durchfall... ich glaube, dass mein körper nicht an so viel fett gewöhnt ist, ist das also normal bei aktins?

ich habe etwas nicht ganz verstanden... ich möchte mit dre aktins beginnen, habe gelesen, dass man bestimmte lebenmittel uneingeschränkt essen darf... nun habe ich aber auch etwas von bedarf an bestimmten nahrungmitteln pro kg gelsen und so weiter, habe auch schon nach hinweisen gesucht, wie...

hallo... erstmal meine stratposition: Alter: 17 Gewicht: 85,4 kg Größe: 171 cm Geschlecht: weiblich Ziel: 77kg, wenn möglich bis zum ende der sommerferien (30.8.2010, weiß aber nicht, ob das zu hoch gesteckt ist, mal sehn, ob ich das schaffe) ich probiere jetzt also die aktins, werde auch...

ist die während der ersten phase von der aktins-diät erlaubt?

so, jetzt stelle ich mich erstml vor. ich heiße nadine, bin 17 jahre jung und komme aus dortmund, wo ich auf ein gymnasium gehe und vogestern in di 12. klasse verstzt wurde (abi ich komme) mein kleines (großes) problem: ich bin 17, bin 171 cm groß und wiege im moment 85,4! kilo... zu viel...