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Das Zeug is in Fleisch drin und zeigt hauptsächlich bei vegetariern wirkung. Mangelts bei dir in AD an Fleisch??

ja. ich hab mit atkins sogar mit sport aufgehört und hab sehr gut abgenommen.

die meisten daten sind in der praxis egal. nimm entweder den billigsten oder den schönsten

und ihr glaubt eeecht dass ihr iiirgendwas ändert? 99.999% is das doch komplett egal... 'mhmm lecker kein fett'

Amen

ich mache quasi die anabole diät mit 2 ladetagen nach 2 wochen ketogen. ich baue ganz gut fett ab, muskelmasse halte ich nur.

ich trink jetzt fast immer soda zitrone... is ganz lecker, aber da fragen dann trotzdem alle blöd wieso ich soda zitrone trink ;(

also ichs schaffs nicht in ketose muskelmasse zuzulegen

die Beilage ist eher für Diabetiker gedacht, wir missbrauchen die Ketostix eigentlich

ich hab auch vor keine phase IV zu halten... ich will muskeln aufbauen, deshalb werde atkins immer wieder mal anfangen wenns nötig ist...

fühl mich großartig ;D

ich versteh die leute nicht die das ganze mit ketose nicht verstehn wollen... ich hau mir da ne fette eierspeiß mit 5 eiern, massig schinken und sogar käse rein und dazu reichlich leinsamenbrot... kommt meine schwester nach hause, die apetitzügler nimmt und sport macht und nichts abnimmt...

ich achte einfach bloß drauf dass ich keine KH esse. Fett oder kcal sind mir egal. Ich ess nach Hunger und nehme damit ziemlich gut ab!

gute Besserung! :) also ich mach muskeltraining und ich bin deutlich schwächer!

stimmt schon aber ich denke die symptome werden dann nicht so stark weil man sich grade in Phase I ohnehin schwach fühlt...

ich riech auch nicht komisch, bin aber definitiv in ketose.

jap.. ketose beenden würd ich auch sagen

schwere beine kommen oft wenn sport abgesetzt wird. am anfang einer diät fühlt man sich oft schwach und geht zb nicht mehr laufen, die beine sind es aber noch gewohnt. also versuchts mal mit ner runde laufen, das kann man den beinen abgewöhnen wenn man die frequenz langsamer runterfahrt...

ich bemerke vor allem die übergänge. beim eintritt in ketose mehrere tage müdigkeit, lustlosigkeit, schwäche, sinken der körpertemperatur. in ketose normalisiert sich wieder alles, kraft etwas verringert, ausdauer höher, konzentration subjektiv höher. Nach einigen Tagen kommt dir alles...

achja... die gute Nachricht.. falls noch jemand muskelbedenken hat :grin: bei körpergewicht-abhängigen-Übungen wird man ohne weiteres (relativ) stärker, weil liegestütz und klimzüge und sowas einfach leichter sind wenn man 8kg weniger wiegt :lol: :lol: :lol: