Hallo zusammen,
ich mache zur Zeit die anabole Diät (über Vor und Nachteile müssen wir jetz nich diskutieren).
Logischerweise muss man ja dort auch ein kcal defizit haben, um abnehmen zu können. Jetz habe ich allerdings heute folgende Nährwerte erreicht mit meinem Essen:
2635 kcal
284 g EW...