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  1. H

    Atkins und stillen? Ist das OK?

    AW: Atkins und stillen? Ist das OK? Im Grunde stimmt das- bis auf grobe Mangelernährung (da denke ich aber an Mütter die in so Gebieten wie Niger, Tschad, Somalia leben). Alles was man so hört, wie: dies und das nicht essen, weil das geht in die Milch und das Kind bekommt Blähungen, halte ich...
  2. H

    Kopfweh von Xylit/Erythrit

    Hallo, hat jemand von euch schon mal das Gefühl gehabt von Xylit oder Erythrit Kopfweh zu bekommen? Ich bin recht gut eingestellt auf die zwei Stoffe, bekomm selten mal Verdauungsprobleme. Die letzten paar Tage habe ich aber viel mehr wie sonst konsumiert. An den meisten Tagen nehm ich nur Xylit...
  3. H

    Beendet Kasein die Ketose?

    AW: Beendet Kasein die Ketose? von so mini mengen an Kh fliegst du sicher nicht aus der ketose. ebenso nicht von größeren mengen von proteinen bei fast keinen Kh. Die menge an Glucose die der Körper aus Protein gewinnen kann, ist ziemlich begrenzt. eine sehr eiweissreiche kost ohne kh führt...
  4. H

    Wie kann ich meine Gedächtnisleistung verbessern?

    AW: Wie kann ich meine Gedächtnisleistung verbessern? Ich glaube es ist auch die fehlende Übung gewesen. WEnn ich länger nichts lernen mußte, kommt es mir immer so vor als wäre ich dümmer geworden und ginge nichts mehr rein ins Hirn. Das stellt sich dann nach ein bisschen Eingewöhnung ins...
  5. H

    Gute Kalorien, schlechte Kalorien

    AW: Gute Kalorien, schlechte Kalorien Das ist das allerbeste und wichtigste Buch gewesen, was ich zu dem Thema je gelesen habe! Einziger Kritikpunkt: Was beim Sportthema übersehen würde, vermehrte Bewegung senkt die Insulinresistenz, über diesen Weg müßte Sport also schon etwas beim abnehmen...
  6. H

    Schwanger

    AW: Schwanger Gratuliere! Im Lchf-Forum treiben sich vereinzelt Frauen rum, die sich während der Schwangerschaft lc-ketogen ernährt haben (http://lchf.de/forum/) . Die Frau von dem Typ der den Film My Big Fat Diet gemacht hat, Dr. Jay Wortman, hat sich sehr low carb ernährt, er hat in seinem...
  7. H

    Wie ernährt Ihr eure Kids

    Ja der Kindergarten ist der Kompromiss. Ich glaub es wird in ganz österreich keinen Kindergarten mit LC Essen geben :rolleyes: leider. da hätten wir schon eine glutenintoleranz erfinden müssen, nur dann wäre zucker und reis immer noch ok. Essen wird bei uns der Kleinen gegenüber nicht...
  8. H

    Wie ernährt Ihr eure Kids

    Mein Kind wird demnächst erst zwei. Wenn ich die Ernährung noch gänzlich selbst in der Hand hätte, wäre sie ein Low Carb Baby/Kind ;) Ich halt LC grundsätzlich für gesund, sowohl für Erwachsene als auch für Kinder. Mich verwundern die Angaben der anderen Eltern hier. Wenn es nach mir ginge...
  9. H

    Wieviel Kalorien esst ihr?

    mittlerweile hab ich mein zielgewicht erreicht, aber mein passwort vom diät-ticker vergessen. ich hab seit lc nie kcal gezählt und werde es nach der Lektür von Gary Taubes - "Good calories, bad calories" sicher auch nie.
  10. H

    Dauerketose, keine Abnahme.Und nun?

    Ich werde wohl zwischen Ketose und Nicht-Ketose schwanken. Ich zähle halt keine Kh mehr. Und an Tagen wo ich mal mittags in der Arbeit das Menü nicht so gut LC tauglich umwandeln kann oder abends einen Radler trinke (auch wenn die Limo drinn mit Süßstoff ist) komm ich wohl über meine Kh...
  11. H

    Tierisches Eiweiss am Morgen & Insulinspiegel

    nein bloß nicht, wenn du gern ein bissl gemüse im omlette hast und nicht ganz streng atkins machst, dann lass die tomate. bei einer großen schüssel joghurt oder einem großen glas milch, kommen sicher mehr KH zusammen als bei ein bissl gemüse im omlette
  12. H

    Tierisches Eiweiss am Morgen & Insulinspiegel

    naja aber diese Eiweißumwandlung passiert ja nur max. mit einem Teil und auch nicht so fix wie Kh ins Blut gehen
  13. H

    Körper auf Sparflamme überhaupt möglich in Ketose?

    das kann ich mir gut vorstellen. so falsch mach ich es dann nicht, mir ist seit lc viel wärmer als früher
  14. H

    Tierisches Eiweiss am Morgen & Insulinspiegel

    naja nachdem dein omlette nicht den zuckerspiegel in die höhe schnallen lässt, kann wohl auch nicht der insulinspiegel in die höhe schnellen (der tut dass doch nur in reaktion auf zuviel blutzucker - oder ich hab auch was sehr schlecht verstanden).
  15. H

    Körper auf Sparflamme überhaupt möglich in Ketose?

    Zur Ausgangsfrage: Für mich bedeutet das "Schreckgespenst" Hungerstoffwechsel Abbau von Muskelgewebe (im schlimmsten Fall des Herzmuskels). Lutz schreibt hinsichtlich der normalen Ernährungsweise vom täglichen Eiweissopfer (besser gesagt nächtlichen), wenn der Blutzucker nachts fällt baut der...
  16. H

    Nur für Mädchen :lol:

    ich finde die ursache von zyklusunregelmäßigkeiten zu beurteilen ist sehr schwer. ich habe mittlerweile auch zwischenblutungen die meistens nach 3-4 Tagen (fast) aufhören und dann ist kurz pause bis die regel losgeht. mir ist jetzt im urlaub aufgefallen, dass wenn ich bei zwischenblutungsbeginn...
  17. H

    Rein in die Ketose - Raus aus der Ketose? Ist das gesund?

    1. könntest du "viele hormonelle Vorgänge" ein bissl genauer ausführen. 2. ist mein persönliches Problem dabei, dass die von mir geliebte und unkomplizierte low carb ernährung mühsam wird, wenn ich darüber nachdenken muss ob ich jetzt in ketose bin oder nicht, weil die grenze bei mir nicht so...
  18. H

    Rein in die Ketose - Raus aus der Ketose? Ist das gesund?

    na und? sicher gabs schon schlimmere fälle als dich :rolleyes: dumm war deine antwort trotzdem und das wollt ich dir vor augen führen. na wurscht. ich beschäftig mich jedenfalls länger mit low carb als du hier registriert bist (was natürlich nicht heißt, dass du das vielleicht nicht auch tust).
  19. H

    Rein in die Ketose - Raus aus der Ketose? Ist das gesund?

    bitte das ist wohl die ur präpotente antwort. nur weil sich hier wer länger im forum rumtreibt, weiss er also alles besser :rotfl: anscheinend muss ich auch mal unten wie so mancher angeber hinschreiben was ich alles gelesen hab :twisted:
  20. H

    Rein in die Ketose - Raus aus der Ketose? Ist das gesund?

    klar heißt nix merken, nicht gleichzeitig, dass es gesund sein muss. nur ich hab bei meiner ernährungsweise, die vermutlich (zumindest nach ketostix hin und her schwankt) aber keine KH-Fresserei! beinhaltet, zahlreiche positive effekte bemerkt. oder anders gesagt, die gelegentlichen etwas mehr...
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