Suchergebnisse

ok, aber kein halbes jahr oder so :-)

Was heisst sehr lange? Wie lang hat das bei dir gedauert?

Ich fühl mich sauwohl und fit und das schon seit 3 tagen ;) also mir gehts gut.

Ja das kann sein, nur war es ein Hauptgrund damit anzufangen für ihn. Momentan scheint ja acuh die Sonne den ganzen Tag, es ist warm und er hat sich bis jetzt an jedem Tag körperlich unfit gefühlt. Ich selber weiß es noch nicht da ich momentan keine Zeit für Sport habe. Bin mal bischen auf der...

Aber er sollte trotzdem weiterhin Sport betreiben? Bei Seifert im Buch klang das so, als würde man schon nach einer Woche eine Leistungsteigerung merken, aber keinen Abfall. Deswegen kommt uns das komisch vor (vielleicht ist der Herr einfach nur zu begeistert von seiner Diät^^).

Hab die KHs noch etwas gesenkt und auch kein Problem damit (liege zwischen 5-15 g am Tag). Der Hunger wird auch weniger, das Essen aber nicht langweilig oder ätzend. Der komische Geruch ist leider auch da, zum Glück nicht sehr intensiv. Der blöde Geschmack im Mund ist aber viel weniger geworden...

Die Lust auf Süßes musst du dir verkneifen. Also bei mir wars auch in den ersten 2 Tagen so dass ich Hunger hatte obwohl ich was gegessen hab, und es war nciht gerade ein freudiges Essen. Seit dem 3ten und 4ten Tag schmecke und rieche ich alles viel intensiver und die kleinsten Dinge schmecken...

Was bedeutet "Logi-ähnlich"? Allmählich beginnen bei mir die Krämpfe, hatte das früher mehr seit längerem fast garnicht mehr. Ebenso das Gefühl als würden meine Nerven eingeklemmt werden (hatte das mit etwa 17 paar mal, dass die wirklich eingeklemmt waren, deswegen weiß ich wie sich das...

Mit Atkins hab ich mich nicht so beschäftigt. Seifert bezieht sich ja auf ihn. Er sagt dass man am anfang möglichst keine Kohlenhydrate essen soll, max. 2 kaffeetassen salat und hat Tabellen so genau drin steht was man essen darf. In der 2ten Woche kommt mehr hinzu. Und dann sollte man in Ketose...

Hallo winterfeuer, ja das mit den crackern ist halt ne kleine sünde, soll auch nicht alltag werden. Wasser trink ich sehr viel, aber das ist klar, dass man anfangs davon und von Glykogenhaushalt verliert, und daher das Gewicht runter geht. Ich bin froh wenn es in den nächsten Tagen nicht mehr...

Hallo, wie in meiner Vorstellung angekündigt wollte ich hier mal mitteilen wie es bei mir aussieht. Ich habe mir kürzlich das Buch "Länger und aktiver Leben mit endorphin - bilanzierter ketogener Ernährung" von Siegrfried Seifert gekauft, weil ich das interessant fand, ohne Hintergedanken an...

Hallo zusammen, bin 24 Jahre alt und hab mir aus Interesse kürzlich ein Buch gekauft: Länger und aktiver Leben mit endorphin - bilanzierter ketogener Ernährung von Siegrfried Seifert. Ich werd gleich noch ein Beitrag eröffnen zu meinen Erfahrungen, da ich jetzt erst am 4ten Tag bin. Grüße...