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Ja, gerade deshalb wünsche ich dir frohe Weihnachten! Auch wenn du weit von zuhause weg bist :)

Yvy, nein, wenn ich das so lese, das glaube ich wirklich nicht! Du hast wahrscheinlich eine Wirkung wie ein Guru auf die anderen. Das sie in deiner Gegenwart spüren, dass das der Weg "zum Licht" bzw. zur Ernährungserlösung ist. Oder es ist natürlich die geile geschmackliche Wirkung der geilen LC...

Liebe Mods, liebe Dany, danke das ihr da seit und uns in den unendlichen Weiten des Ketoforums nicht alleine lasst. Was würden wir nur ohne euch tun? Insbesondere ich fühle mich durch eure Anwesenheit gleich deutlich sicherer, beschützter und wohler. Das ich mich dank eurer wachsamen Augen...

NEIN! Diese geilen Dinger findet man im Rezeptteil? Also ich war schon das ein oder andere mal dort aber ehrlich gesagt meist in der Fleischsektion - ich brauch viel Eiweiß! :) Aber das werd ich mir auf jeden Fall mal genauer ansehen!! Danke für den Tip! :) Und fröhliche Weihnachten dir. In zwei...

Mhhh... Klöße... Breichen klingt gut, Low Carb? :) Uhhh und LC Pralinen.... gibts da ein Rezept?

Sehr schöner Beitrag!

Meine Verwandtschaft ist eigentlich auch ganz cool. Die meisten sind sehr sympathisch und es macht Spaß mit ihnen zu plaudern und Weihnachten zu feiern. Vernünftiges Essen heißt dann Low Carb...?

:D Wo habe ich empfohlen dauerhaft 3-4g Eiweiß zu essen? Es ging um eine Muskelaufbauphase. Wenn ich max richtig verstanden habe, will er zeitnahe Resultate sehen. Und in einer Muskelaufbauphase sind bis zu 3-4g Protein kein Problem. Nie habe ich gesagt irgendjemand soll sich dauerhaft bis er...

Ach, da braucht man doch nur Kekse, Torten, Säfte zur freien Entnahme bereit stellen, heiße Schokolade anbieten, dann schlagen sie sich damit den Bauch voll und sind nacher von dem ganzen Serotonin was ausgeschüttet wird völlig stoned und ruhig gestellt. :) Das stelle ich bei jedem...

Ist sicher kein Problem. Ich hab als Übergewichtiger jahrelang mit Sicherheit tagtäglich deutlich mehr als 0,6g Eiweiß gegessen, nicht auf meine Ernährung geachtet, auch nicht auf Flüssigkeitszufuhr und meinen Nieren ging und geht es immer prächtig. Bei den ganzen Profibodybuildern die...

@Mausal : Ich weiß nicht in welchem Paralleluniversum du lebst aber du diskutierst laufend immer wieder mit mir. Gestern erst in dem besagen anderen Thread. Jetzt hast du mit dem Eiweiß wieder auf meine Aussage angespielt - wo ich schon wusste, dass du es verdreht darstellst. Und letztens in...

Atkins. Die original Diät! Ich hab in mittlerweile 14 Monaten kaum Kraft aber 30% Körpergewicht in Form von Fett verlohren. Armumfang ist kaum zurück gegangen --> das Fett ist weniger geworden, die Definition besser aber der Muskel ist fast vollständig geblieben. Und das mit ein bis zwei...

Also ich hab hier noch von keinem gelesen, der jemand empfohlen hat, zu viel Eiweiß zu sich zu nehmen.... Die durchschnittliche tägliche Kohlehydrataufnahme lag bei maximal 15g am Tag. Es standen nicht kiloweise Beeren, Obst und Gemüse zur Verfügung... sondern waren die Ausnahme und nur in...

Bzgl. Kohlenhydrate - geht mir genau so! Kann ich mir auch nicht vorstellen für immer ohne KH´s. Wobei ich jetzt mittlerweile schon ganz, ganz stark merke, wenn ich Kohlenhydrate esse, dass ich davon fast unbegrenzte Mengen rein stopfen könnte, ohne mich so genährt zu fühlen wie durch Eiweis und...

Naja, wie du siehst hat die Abnahme mit dem Kcal zählen von damals nicht gehalten... Damit das dauerhaft was wird, solltest du fixe kcal, Protein oder Fettangaben über Bord werfen und dich auf dein Gefühl verlassen. Nur dein Körper weiß, was er wirklich braucht. Wieder ein normales, gesundes...

max, du lebst! ja so eine freude! bzgl der ratschläge von eiweiß hier, dass 2g zu viel wären und ernsthafte bodybuilder weniger essen ect. - das trifft vielleicht auf Leute wir "karl ess" zu aber wenn du ernsthaft muskeln aufbauen willst, brauchst du minimum 2g wenn nicht 3 oder 4. Um Muskeln...

Ja gut. Das stimmt sicher. Ist auch ein Unterschied, ob mans so sagt oder wie es schon manche andere hier gemacht haben. Das man denkt, man wäre völlig plem, plem, wenn man mal ne Wurst isst.... ;) :) Und ja... ist einfach zu lecker, als das ich darauf verzichten könnte. Ich bin der Meinung...

Hallo Max, 1. willst du nur vorrübergehend abnehmen oder dauerhaft? (= für immer) Falls zweiteres, wird es ala long happig mit dem Kcal zählen. Das hält kein normaler Mensch in der westlichen Welt, der einer geregelten Arbeit nachgeht, Familie hat (oder irgendwann einmal vor hat Familie zu...

Ja, ja bitte! Rezept!!! ;) Sehr gut!! :D Sehr gut! Das denk ich mir, seit ich Atkins mache, auch immer wieder... selbst mit einer relativ kleinen Menge Nahrung ist man relativ schnell satt...

Super! Welchen Sport wirst machen? Bodybuilding? :rofl: ;)