Suchergebnisse

AW: Tagebuch...why not? hey blossom phoa jetzt war ich ewig nicht mehr da... wie war dein urlaub? :-) grüsschen Malena

...

67.1 kg :sad: Mo 1 Stk. EW-Brot mit Käse, Majo und Essiggurke 3KH Mi 2 Stk. EW-Brot mit Philadelphia Honig und Himbeeren 8KH Dessert Energydrink sugarfree 0KH Ab 1 Stk. EW-Brot mit Käse und Salat 3KH Na toll, genau heute bringt der Cheff auch noch einen selbstgebackenen Kuchen mit "...

66.6 kg :-( Mo 1 Stk. EW-Brot mit Käse und Salat 2KH Mi Wurst-Käse-Salat Lidl 6KH Dessert 1dl Smoothie und ein paar Himbeeren 10KH Ab 3 Stk. EW-Brot mit Philadelphia 6KH einen riesiegen Becher mit Jogurtcreme und Früchten vom Besuch als Überraschung, da ich vorab am Telefon sagte "für mich...

66.6 kg :-) phuuuu, da hätte ich mehr erwartet... Mo 1 Stk. EW-Brot mit Philadelphia 3KH Mi Sandwich aus 2 Stk. EW-Brot mit 2 Exquisa Frischkäsescheiben und Salatblättchen 6KH Dessert 150 Gr. Jogurt mit 3 Erdbeeren und Süssstoff 5KH Ab 1 Scheibe heisser Fleischkäse mit Senf 2KH Total 16 KH

nach 3 sündhaften Tagen in den Bergen (dafür viel Wintersport) wieder ganz diszipliniert! Mo Schokitee mit Sahne 1KH Mi 2 Eier mit Majo 1KH Ab 4 Stk. EW- Brot mit Margarine, Konfi, Käse, Frischkäse, Essiggurke 8KH 150Gr. Quark mit 3 Erdbeeren und Süssstoff 8KH PS: Heute steh ich nicht...

so... 1. Tag in den Schweizer Bergen 8-)

Mo 1dl Orangen-Erdbeeren-Smoothie 8KH 1 Caffee mit Sahne und 2 Täfeli Ritter Sport Diät-Schoki 2KH Mi Salatteller 4KH Snack 2 Eier mit Majo und 2 Minipic 2KH Abend Salami und Käse 2KH 1 Apfel 11KH Total KH: ca. 29

Mo Div. Antipasti 3KH 1 Caffee mit Sahne und 2 Täfeli Ritter Sport Diät-Schoki 2KH Mi Gemüse und Salatteller 5KH Snack 1 Caffee mit Sahne und 2 Täfeli Ritter Sport Diät-Schoki 2KH Abend 3 Stk. Eiweissbrot getoastet mit Salami, Butter und wenig Konfi light 7KH Total KH: ca. 19

Mo 2 Rosetten Tete de moine 0.5KH 1 Caffee mit Sahne und 2 Täfeli Ritter Sport Diät-Schoki 2KH Mi 1 Eiweissshake 1.5KH Snack Div. Antipasti 3KH Sport: 50Min. Squash >>> leider abgesagt :-( Abend 3 Stk. Eiweissbrot getoastet mit Butter, Salz und wenig Konfi light 7KH Total KH: 14

19.3 Ziel 65 26.3 Ziel 63.5 2.4 Ziel 62 9.4 Ziel 61

Neuanfang morgen... :lol:

:icon_bla: :icon_bla:

phuuu, war ich lange nicht mehr hier :-o hatte eine total stressige Zeit und war ziemlich konsequent, aber nicht 100%. :???: Also ab heute wieder mehr Konsequenz sonst bleib ich immer fett :-(

Wie sagt man so schön: Die Diät beginnt immer montags... 8-)

Blossom: ...Fasching.....bedeutet:shock: :shock: :shock: : 3 Weinschorle, x Bacardi Cola, 3 Willi's ....oh mein Gott....wenigstens hab ich 5h getanzt und ein paar von diesen unnützen Kalorien und KHs verbraucht :rotfl: :lol: Bin gespannt wie sich das auswirkt.... WOW , du kannst ja...

Ich verdoppel (die Sündenanzahl) :-D habe gestern beim Inder mit meinem Freund seine Firmengründung gefeiert ... >>> alkoholfreier Cocktail und ganz wenig Reis zum indischen Gericht = heute morgen + 1.2kg Was gabs bei dir leckeres? :-)

Mo 1 Tomate in Scheiben mit Pesto und Parmesan belegt Mi 70Gr. Eiweissbrot mit Butter und Macadamia-Honigcreme (Edeka) Abend Suppe aus Gemüse, Sahne und Gewürzen komischerweise schon wieder oder noch immer in Ketose :-D Getränke 1 Liter Wasser 1 Liter Tee Erdbeer-Sahne von Aldi 1.6KH 1...

Da musst du jetzt durch... ohne Sport wirst du die 10kg wohl kaum schaffen! Ich belohne mich nach dem Sport immer mit einem megaleckeren Eiweissshake... Vielleicht gibt es auch etwas dass du dir verbietest oder du dir einfach gerne leisten würdest: Verbinde es mit Sport! Zum Beispiel: 10...

Ich brauche jeden Tag etwas Süsses... vorallem im Büro nachmittags... bei LC ist das echt nicht leicht :( An 3 von 5 Tagen reicht mir der Tee, die restlichen muss es schon Schoki oder sowas sein... :twisted: