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Hat hier jemand Erfahrungen mit egym-Zirkel gemacht? Ist das effektiv?

Wie kann ich hier einem Mitglied eine Nachricht schreiben??? :(

Kennt ihr das auch? Kurz vor den Tagen quasi über Nacht...zack... 3 Kilo mehr druff Soooo demotivierend!!! Auch wenn ich weiß: es geht ja wieder runter!

Ich habe ein Problem: Ich halte meine ketogene Ernährung ca. 3 1/2 Wochen pro Monat locker durch, ABER WEHE ICH BEKOMME MEINE TAGE!!! Dann krieg ich Kopfschmerzen und mööööörder Heißhunger auf Süßkrams. Hab soeben nachgegeben und gesündigt in Form von Schokolade überzogenen Marzipankuchen (wenn...

Seit einem halben Jahr keine Einträge mehr :???: Ist noch jemand dabei? Würd' mich über etwas Erfahrungs-Austausch freuen! ;)

Wer kann mir mal helfen??? Ich finde im Internet etliche Rechner für Grund- und Gesamtumsatz, aber jeder zeigt (zumindest beim Gesamtumsatz) etwas anderes an :???: Meine Daten sind wie folgt: Weiblich, 40 Jahre alt, 165cm gross und 65 Kilo schwer. Laut diverser Rechner liegt mein...

Hab mal den heutigen Tag gepostet. Ist das so ok? Bis auf die kcal... werd wohl noch was essen müssen

Hallo zusammen! Ich weiss nicht, wie oft ich mich hier schon zu Wort gemeldet, als "Neustarter" vorgestellt und doch wieder nicht durchgehalten habe :???: Mittlerweile habe ich mich ja schon fast mit meinen "paar Kilos zuviel" angefreundet (aber nur fast ;) ) Ich hab`s leider nie...

Hallo zusammen! Bin von ketogen auf LOGI umgestiegen und würde gerne wissen, ob ich trotz Normalgewicht damit noch ein paar Kilos loswerden kann, wenn ich mich auf Stufe 1 u. 2 beschränke? Ausserdem verwirren mich widersprüchliche Aussagen bei LOGI: Fettarmes Fleisch oder fettiges Fleisch...

Hallo ihr Lieben! Ich lese hier immer wieder von Leuten mit MEINES ERACHTENS sehr niedrigem Gewicht, die einige Kilo's noch loswerden möchten. Ich frage mich seit Langem: ab wann geht nix mehr??? Ich meine... man kann sich ja nun nicht "weg ketonisieren" :confused: LG Thalia

So, nun mache auch ich mir mal die Mühe ;) Bin vor 5 Tagen mit 65,5 Kilo gestartet mit Phase1! Hier die Daten aus fddb: Eiweiss: 85,4g Fett: 107,4g Kh: 11,1g Kcal: 1340 Gewicht heute morgen: 64,1kg In der Hoffnung, dass es weiter runter geht ;)...

Ich versteh es nicht :( *Drei Tage Phase 1... knallhart... und KEINE Ketose! 400g plus auf der Waage! Täglich gegessen: Frühstück: 3 Rühreier mit Speck, 3 Cornichons (0,8kh) Mittag: Brathähnchen mit Mayo oder Kabanossi Abend: Grüner Salat mit Salatgurke und ordentlich Thunfisch...

Ich habe irgendwann vor vielen, vielen Jahren im Atkinsbuch gelesen, dass man bei Atkins eben NICHT Kalorien zählen soll, nur KH! Nun lese ich hier immer wieder von einem Kaloriendefizit (80%?)... Wie muss ich das verstehen? LG Thali

Gibts hier irgendjemand mit den gleiche "Daten" , um Erfahrungen auszutauschen??? Ich denke, es ist ein immenser Unterschied im Abnehmerfolg, ob man mit einem BMI von 23 oder einem BMI von 33 startet! LG Thalia

Ja.....ähm.... da bin ich wieder :???: Nach mehrfachen Ankündigungen wie "Hey!!! Ich starte erneut durch", weiß ich nichts weiter zu sagen als "auf ein Neues!" ;) Alles Andere wäre mir mittlerweile peinlich! Habe in der letzten Zeit glaube ich so ziemlich ALLES an Diäten versucht, wie man an...

Hallo Zusammen! Ich habe nun schon mehrfach gehört und gelesen, dass LC, Atkins bei Migräne sehr hilfreich sein soll, bzw. die Migräne-Attacken ganz verschwinden lassen KANN! Hat hier irgendjemand solche Erfahrungen gemacht? Würde mich sehr interessieren, da ich seit Jahren zunehmend unter...

Jetzt bin ich irgendwie überfordert :???: Hab mich ein wenig über AD schlau gemacht. Bin ja nun eigentlich wieder mit Atkins Phase 1 angefangen vor 5 Tagen (gute Vorsätze und so ;)), da ich nun endlich mal mein Zielgewicht erreichen will.... aber diesmal mit Sport! Fitnesstudio 3x die Woche...

Hallo zusammen! Ich mache jetzt seit 4 Tagen Arkins, aber es tut sich nix. Mein Gewicht steigt sogar langsam :confused: Ich poste mal, was ich so den Tag über esse, vielleicht findet ihr den Fehler: Frühstück: 1 Spiegelei mit Speck auf einer Scheibe Eiweißbrot (4,8g KH) 2 kleine...

Hallo zusammen, ich bin echt frustriert: hab in den letzten 5 Wochen fast durchweg im KH gelegen. Wenn man da nach ketogener Ernährung fragt, wird man nur angeguckt wie ein Auto! Ist ja auch ok soweit....ist ja kein Hotel! Leider konnte ich mich auch nicht drauf verlassen, dass man mir...

Leute, ich hab ein Problem: Komme grade vom Arzt, der mir sagte, dass meine Niere im Eimer ist. ich erspare euch jetzt mal die Einzelheiten... Fakt ist: Ich solle bitte SOFORT meine Ernährung umstellen und mich "normal" ernähren :( Nun meine Frage: Wie mache ich das am Besten, OHNE dass ich...