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AW: Velocity Diet | 28 Days | Hey, wo findet man Deine Statistik zur VC Diät? Bin echt neugierig, da ich dies irgendwann auch mal machen will... Derzeit versuch ich allerdings erstmal im Kcal+ sauber aufzubauen und die letzten % Körperfett dann mit der VC wegzubekommen ;-) Oder hast aufgegeben?

AW: Welches der proteine ist nun TOP?? Casein ist meist für die Nacht und nicht als PWO geeignet, da es langsamer "verdaut" und das Eiweiß über mehrere Stunden abgegeben wird. Whey kann man als PWO benutzen (Ordentliches Whey von ESN oder ON hat übrigens fast keine Kohlenhydrate). fussel hat...

AW: Bier ohne Kohlenhydrate und Alkohol Hi, also ich glaube ein Bier, das weder Alkohol noch KH hat gibt es nach meinem Wissensstand derzet nicht. Ich hab zumindest noch keins gefunden. Jetzt zur Fußball EM hab ich mir das JEVER Light gekauft. Das Zeug hat "nur" 2,7% Alc. und folgende...

Danke danke... Ja irgendwie traue ich mich noch nicht so ganz die Smilies fallen zu lassen... Wenn ich mein Ziel erreicht habe, gibt es aber eins oben ohne.... Versprochen ^^

AW: Der mit dem Blubb macht eine Statistik Mal ein kleiner Zwischenstand nach 4 Monaten Timed Carb Diet... Meine Statistik werde ich weiterhin im ersten Beitrag ändern.

Also.. Hier seht Ihr meine sichtbaren Ergebnisse von Links nach rechts... Links: 25.02.2012 Rechts: 18.06.2012 Mein Ziel habe ich noch nicht ganz erreicht. Dazu muss noch Krperfett von derzeit 17% auf 10-13% reduziert werden. Danach beginne ich dann mit einem Kcal+ von 100Kcal ber...

AW: Welchen Sport treibt ihr und wie oft Hallo Ihr :-) Will hier nun auch mal einsteigen... Also... Ich trainiere Montag - Mittwoch - Freitag nach einem Ganzkörperplan. Enthaltene Übungen sind z.B. Kreuzheben, Kniebeugen, vorgebeugtes Rudern, Bankdrücken, Crunches, etc... Alles im...

AW: Ketose trotz Pizza???? Ich übernehme keine Hftung für die Richtigkeit meiner gleich folgenden Aussage, aber so steht es in der "Anleitung" zur Timed Carb Diet die ich ja mache und da ich ebenfalls nicht aus der Ketose falle trotz KH an Trainingstagen würde ich mal behaupten, dass sie...

AW: Kohlrabi-Pommes (alle Phasen) War heute auch noch extra im Sonntagsverkauf und hab mir 2 Kohlrabi geholt. Alles in Pommesstreifen geschnitten, mit wenig Öl in die Pfanne, mit Salz, Pfeffer und süßer Paprika gewürzt... und siehe da, nicht nur mir schmeckt es, sondern auch Frau und Kind...

AW: Eiweiß Abendbrot - Orginal Pape und Variationen Esse zwei Scheiben (70g) jeden Morgen, am Wochenende esse ich ab und zu mal zwei Eiweißbrötchen (120g)... Ketose bleibt unverändert bei mir... Esse meißt Philadelphia, Käse oder "fast" KH-freie Wurst wie Pute oder Schweinebraten-Aufschnitt...

An Tagen ohne Krafttraining bin ich immer unter 20g KH, an Trainingstagen 150g KH... Trainingstage gibt es insgesamt drei pro Woche...

Hast ne PN :-) Meine Erfolge siehst du unten in meiner Signatur.. Einfach auf meine Statistik draufklicken...

Ich fahre derzeit gut mit der Timed Carb Diet. Man ernährt sich jeden Tag LC, führt jedoch an Trainingstagen vor und nach dem Training geziehlt Kohlenhydrate zu. Gestern hab ich z.B. zum Frühstück LC gegessen, 90 Minuten vor dem Training dann 3 leckere Eierkuchen mit Nuspli und nach dem Sport...

Also jetzt brauch ich mal Eure Meinung. Habe mir heute aus dem Asialaden Shirataki Nudeln geholt. 250g für 1,50 EUR. Bin aber doch etwas verwirrt und weiß nicht, ob ich das Richtige habe. Von den Werten her könnte es stimmen, die haben 4g KH auf 100g... Allerdings bin ich mir bei den...

Also ich esse die leckeren Brötchen jedes Wochenende... Meine Ketose interessiert sich dafür herzlich wenig... Ordentlich Philadelphia und Käsesalami drauf.. Schmeckt total lecker... Allerdings muss ich auch sagen, dass ich kein Atkins mache und mein Kohlenhydratlimit irgendwo bei 40g liegt...

Ok, danke für die Antwort... Also das Gewebe der Schilddrüse ist in Ordnung. Laut Ultraschall gibt es keine Knoten und sieht total unauffällig aus... Solange ich abnehme, werde ich auch nichts weiter prüfen lassen... Wie gesagt, es war halt Just for Fun weil ich eh Blutwerte besorgen musste :-)...

Hab hier ja schon ne Weile mitgelesen. Aus lauter Langeweile und weil ich eh wieder meine Leberwerte brauchte, habe ich letzte Woche meinen Hausarzt gefragt, ob er mal meine Schilddrüse mittesten kann. Gesagt getan, 5 Minuten später hatte ich schon die Spritze im Arm :) Heute dann noch den...

Ich hab heut mal auf mein Stevia Pulver geschaut... Da ist ein winzig kleiner Teil Maltodextrin drin... Fällt aber absolut nicht ins Gewicht...

Ich kaufe mir mmer die fertigen Schweinenackensteaks vom L*DL ;-) Abgepackt in 2 x 300g ideal... Hab das Zeug diese Woche an 4 Tagen à 300g gegessen... Ich liebe grillen total... Dazu richtig scharfe Chilisauce um den Stoffwechsel noch bissle hoch zu drehen und bissle bunten Salat... Sehr...

Habe heute bei Thürmann zum ersten Mal ein Eiweißbrot gekauft und bin ganz gespannt auf den Geschmack... Die haben neuerdings auch Eiweißbrötchen.. Hab mir mal 2 Stück mitgenommen um morgen früh was leckeres zu haben... Allerdings kostet ein Brötchen 75Cent. Das Brot hat 2,99EUR gekostet. Aber...