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AW: Esse immer über den Umsatz Noch NIE NIE NIE gewogen, gezählt, gemessen. NEVER Soweit kommst noch, dass ich am Tisch mit ner Waage mir die Portionen auffülle. Am Wiegetag sehe ich schon was los ist und dann entweder mehr bewegen oder anders essen. ABER hungrig durch die Gegend tigern ...

AW: grmpf78 ... oder warum Frust auch Motivation sein kann Also doch wie gehabt, am WE wird "normal" gegessen nicht von der Menge, da achte ich schon drauf, sondern nur von den kHs. Frühstück 5x Brötchen mit Belag (2x dünn Nutella) waren aber auch sowas von Mini die Dinger Mittag ne ganz...

AW: grmpf78 ... oder warum Frust auch Motivation sein kann offizielles Zwischengewicht: 86,6 kg Scheint so, als weiß ich noch genau wie es geht ! ;-) Mal gucken was ich am WE mache, wie gehabt "sündigen" oder weiter straight durchziehen. Das werde ich wohl nach Lust und Laune spontan...

AW: grmpf78 ... oder warum Frust auch Motivation sein kann Ich habe ganz Gentleman der Dame den Vorzug gegeben ! ;-) Frauchen hängt seit 3 Monaten auf nem Plateau und nix geht mehr, wenn es bei uns privat wieder etwas ruhiger wird und es draußen wärmer ist, werden wir das gemeinsam in Angriff...

AW: grmpf78 ... oder warum Frust auch Motivation sein kann ;-) Also ketogen ist das wohl nicht mehr was ich mache, eigentlich wie gehabt unter der Woche recht streng und am WE auch mal Nudeln und Kartoffeln. Aber Abends auch mal ne halbe Tafel Milka. Die zusätzlichen Muckis und auch die...

AW: grmpf78 ... oder warum Frust auch Motivation sein kann offizielles Zwischengewicht: 87,0 kg und was nu ??? Nächstes Ziel 79 ??? ;-)

AW: Omi nimmt ab! Ich habe max. 4 Tage die Woche, wo ich weit unter 1000 kcal esse, aber die anderen Tage ist futtern absolut Pflicht, sonst versaust du dir den Grundumsatz. P.S. aber jeder muss SEINEN Weg finden !!!

AW: Was hört ihr gerade? - Musikthread http://www.youtube.com/watch?v=ndWcRDKm0Bk zum Beispiel oder http://www.youtube.com/watch?v=xn4cH3xVqek&feature=related oder http://www.youtube.com/watch?v=BEso3U8UCyk ... one world, one future ... ;-)

AW: Was hört ihr gerade? - Musikthread Sunshine radio via Internet-Stream och ja, die alten Zeiten mit der schönen Bum-Bum-Musik ! ;-)

AW: Warum wollt ihr eigentlich abnehmen? Meine Gründe für Ätkins ??? da muss ich etwas ausholen: Es hat sich bei uns so eingebürgert, dass ich mit meiner Frau nur einmal im Jahr shoppen gehe, meistens im November/Dezember. Das heißt dann aber auch richtig heftig kaufen, meist wird der...

AW: Langzeitstatistik für Abnehmen und Halten Was für Daten wollt ihr denn hier haben ??? 01.01.2012 115kg 18.10.2012 91,6kg Das ganze mit ca. 100 Zwischenmessungen

AW: grmpf78 ... oder warum Frust auch Motivation sein kann offizielles Zwischengewicht: 91,6 kg geht also wieder abwärts nach ner Zeit mit viel Schoki, Kartoffeln und Nudeln. Das liebe ich so an Ätkins ... völlig egal ob man mal ne "Pause" einlegt, macht man wieder weiter geht es auch wieder...

AW: grmpf78 ... oder warum Frust auch Motivation sein kann Hatte letztes Jahr im Sommer schon aufgehört und leider, leider wieder im April angefangen. Ist eigentlich nur ne reine Kopfsache bei mir ... man muss sich bei jeder Zigarette immer nur bewußt machen, dass dass totaler Dreck ist und...

AW: grmpf78 ... oder warum Frust auch Motivation sein kann offizielles Zwischengewicht: 94,0 kg

AW: grmpf78 ... oder warum Frust auch Motivation sein kann offizielles Zwischengewicht: 96,5 kg Punktlandung ??? :rotfl: Werde mal so langsam das nächste Projekt nebenbei in Angriff nehmen ... Rauchen aufhören !!! Mal schauen.

AW: grmpf78 ... oder warum Frust auch Motivation sein kann offizielles Zwischengewicht: 96,5 kg Melde gehorsam: - keine besonderen Vorkommnisse - Mission "Fett weg" läuft wie geplant, keine Störungen zu sehen

AW: grmpf78 ... oder warum Frust auch Motivation sein kann offizielles Zwischengewicht: 97,1 kg Unter der Woche läuft alles ganz nach Vorschrift und am Samstag war Cheat- and Refeed-Day. Scheint mir ganz gut zu bekommen ! ;-) Cheat-Day: Frühstück 3 Brötchen mit Wurst, Nutella Mittag...

AW: Luxusproblem(chen) ? kenn ich auch ... z.Zt. liegen teilweise mehr als 20h zwischen meinen Mahlzeiten

AW: Wieviel Fett denn nun ungefähr? Im Prinzip eigentlich total egal. Nix Zucker, nix Stärke und beim Rest guten Appetit und eben weniger essen als man verbraucht. aus die Maus ;-)

AW: grmpf78 ... oder warum Frust auch Motivation sein kann Da bin ich auch mal gespannt wie das dann wird. ABER immer locker, flockig durch die Hose atmen, dann klappt das schon !!! :rotfl: