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Moinsen erstmal, mich würde einmal interessieren wie oft und welchen Sport ihr treibt und welchen Stellenwert er in eurem Alltag einnimmt. Ich persönlich kann mittlerweile nicht mehr ohne seit ich letztes Jahr damit angefangen habe. pro Woche: 2x Krafttrainig (Kieser) 1x Ausdauer (radeln...

mich hat Banshee auf den Trichter gebracht hier mal was ab-zu-sabbeln: nix mehr locker ??? ... stimmt schon irgendwie; es sind nur Ernährungsformen hier nicht mehr aber auch nicht weniger. ... Wenn ich hier dann Beiträge z.B. zum Thema Alkohol lese, liege ich meistens vor lachen unter dem...

Moinsen erstmal, hiermal meine Liste der Lebensmittel, die wir jetzt extra für Atkins gekauft haben und was wir damit vorhaben. Ich mache das um euch zu fragen, ob die Verwendung so in Ordnung ist und ob wir noch irgendwas brauchen. :help11: Sojamilch - für EW-Shakes EW-Pulver schoko - für...

Moinsen, muss mal Frust ablassen. ;-) Wieso wird hier und auch in anderen Foren immer geraten gaaanz genau abzuwiegen und kcal zu rechnen, ja nicht mehr als 20kh zu essen und alles ganz pingelig zu machen ??? Phase 1 um in Ketose zu kommen und wenn ich mit Phase 2 anfange ??? Richtig, auch...

Moinsen erstmal, mich würde mal interessieren, ob und wie ihr eine Statistik über das Gewicht führt. Ich habe ne Exceltabelle gemacht mit einem gleitenden Durchschnitt (variabel wählbar) und den Tageswerten mit Datum.

http://image.newcom101.de/userfiles/Z/z/W/m/n/lOr2JsM4dRxeHaszA7e9Ra_5.jpg Dann lieber doch dick ! ;-)

Moinsen erstmal, habe heute zwei Gläser Letscho gekauft und leider keine Nährwertangaben gefunden. Weder auf dem Glas noch im Internet. Vergleichbare Produkte enthielten immer Zucker und lagen bei ca. 6-9g kh / 100g. Wollte heute abend lecker Soljanka kochen und bin mir jetzt nicht mehr so...

Immer morgens schaut mein Frauchen ein bißchen neidisch auf die Waage, wenn ich drauf stehe. Sie ist auch sehr interessiert und fragt mich auch Löcher in den Bauch ... ABER Bei einer Sache hört der Spaß für sie jedoch auf ... SCHOKOLADE Ich weiß, es gibt schon Schoki mit Stevia oder Xylit...

Moinsen erstmal, wollte gerade "das" Atkins-Buch bestellen ... verdammt nur welches ??? :grin: Könnt ihr mir da mal auf die Sprünge helfen ? P.S. Links darf ich ja leider noch nicht posten, deshalb kann ich es euch leider nicht zeigen.

Moinsen erstmal, 01.01.2012 115,0kg 15.03.2012 111,4kg gerade vom Sport zurück und tolle Sachen gekauft, viel Hühnchen, Sahne und noch mehr Fleisch. Werde am Sa nochmal los und bißchen Grünfutter holen. Morgen nochmal richtig schlemmen mit ganz viel Pasta und Scampi bevor es dann am...