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  1. pete

    Spinatschaumsuppe (LowCarb/Anabole Diät)

    Spinatschaumsuppe 500gr. Spinat (frisch) 5dl Wasser 4dl 1,5% Milch 3 kl. Zwiebeln Prise Muskatnuss/Salz/Pfeffer Öl nach Wahl 30 gr. Butter oder Knoblauchbutter Brühe Zwiebeln hacken und zusammen mit dem Spinat in Öl anbraten; bis alles zusammengefallen ist, würzen... und zusammen mit der...
  2. pete

    Hallo an alle in Ketose ;)

    Hallo liebe Mitglieder, vor knapp 5 Wochen war es mal wieder so weit - mir hats gereicht und es mußte etwas passieren. Meine Waage hatte mal wieder den totalen Overkill angezeigt und das nachdem ich letztes Jahr schon so schön 7kg runtergefrustet hatte. Ich war wieder beim Ausgangsgewicht vom...
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