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AW: AgentCrumps Tagebuch Hallo Stolli, vielen Dank! Das schöne ist, mein Freund hat sich bereit erklärt Atkins auch mal eine Chance zu geben und er möchte sich noch in die Materie einlesen und sobald die letzten Reste im Kühlschrank gegessen sind (ich bin totaler Gegner vom Lebensmittel...

AW: AgentCrumps Tagebuch Tja... Lange ist er her mein letzter Beitrag. Aber warum ist das so? Ich habe irgendwann festgestellt, dass Atkins für mich im Alltag nicht ganz geeignet ist. Immer wieder war ich vor dem Problem, dass ich mich dafür rechtfertigen musste, warum ich keine...

AW: Hexi's Tagebuch - Schluss mit XXXXL Ich gratuliere Dir! Das ist so ein tolles Gefühl... Du kannst super stolz auf Dich sein!

AW: Hexi's Tagebuch - Schluss mit XXXXL Na zum Glück geht es Dir auch so ;-) Wir sind die Besten und darum schaffen wir das... *tschakka ;-) Kurze Frage an Dich... Welches Knäcke isst Du? Ich habe bisher noch keines gefunden, an das ich mich ran traue :-) Was hälst Du von Landjägern...

AW: AgentCrumps Tagebuch Mir fällt gerade auf, dass ich mich anhöre als wollte ich nur jammern... So ist das natürlich nicht... Ich sehe zwar selber keine Abnahme aber mein Freund und meine Mutti sind unabhängig voneinander der meinung, vor allem am Brustkorb sieht man, dass ich abgenommen...

AW: AgentCrumps Tagebuch Sodele... mein aktueller Stand (heute früh gewogen) sind 89 Kilo! Also endlich unter den 90 Kilo... Eigentlich ein Jubeln wert aber nach einigen Tagen GEM (seit dem 20.09.) kann ich das Zeug zum einen nicht mehr sehen und zum anderen hatte ich mir wesentlich mehr an...

AW: Hexi's Tagebuch - Schluss mit XXXXL Ich freue mich so für dich! Habe mir die Sache mit dem Fett auch zu Herzen genommen und heute gibt es bei mir Eiersalat mit Mayo. Leider gibt es hier den mit 0,2 KH nicht zu kaufen und zum selber machen komme ich nicht (vielleicht am WE). Jetzt musste...

AW: Hexi's Tagebuch - Schluss mit XXXXL Da muss ich zustimmen! Sieht toll aus!

AW: Helft mir! Ketogene Ernährung / Low Carb funktioniert bei mir nicht Ich freue mich, dass Du hier bist und wünsche Dir viel Erfolg! Vor allem wünsche ich Dir Durchhaltevermögen - gerade, wenn es mal nicht weitergeht (das mach ich gerade selber durch) - hier ist das Forum eine echte...

AW: AgentCrumps Tagebuch Sooo... nachdem wir gestern ja festgestellt haben, dass ein Grund für mein Plateau das fehlende Fett in meinem Essen ist habe ich heute mal ordentlich fettiges Essen gemampft (also für meine Verhältnisse fettig). Es ist richtig schwer fettig genug zu essen, wenn man...

AW: Hexi's Tagebuch - Schluss mit XXXXL Und wie handhabst Du das mit den Kalorien? Ich habe mir meinen Essensplan für diese Woche gemacht (wg. dem Einkauf mach ich das) und festgestellt, wenn ich mehr Fett einbeziehe in mein Futter, dann komme ich mit meinem Essen über meinen Gesamtumsatz...

AW: AgentCrumps Tagebuch So, nun noch ein paar Sätze zu meinem Futterplan von heute... Frühstück: 3 Eier (hart gekocht) Mittag: Hähnchenbrust knusprig gebraten, 400gr. Abend: keinen Hunger, werde mir aber nach dem Sport noch eine Packung Paranüsse reinhauen (100 gr.) damit ich auf meinen...

AW: ...ja geht doch herzlichen glückwunsch!

AW: AgentCrumps Tagebuch Ja - Strafe! Eigentlich richtig - wenn jemand sich so lange falsch ernährt und dann sieht wie einfach (zumindest die Theorie) ist, dann gehört man wirklich geohrfeigt... Aber Du hast recht, wenn ich nachrechne, wie hoch mein SR die letzten Tage war uiuiui... aber...

AW: AgentCrumps Tagebuch Ja - Strafe! Eigentlich richtig - wenn jemand sich so lange falsch ernährt und dann sieht wie einfach (zumindest die Theorie) ist, dann gehört man wirklich geohrfeigt... Aber Du hast recht, wenn ich nachrechne, wie hoch mein SR die letzten Tage war uiuiui... aber...

AW: AgentCrumps Tagebuch Danke :-) Hoffe es eigentlich auch, weil ich die Befürchtung habe, dass ich das auch nur wiederwillig schaffe... Ei und Fleisch - OK aber die Mayo... (grusel...)

AW: Hexi's Tagebuch - Schluss mit XXXXL Danke ;-) Du bist ein Schatz! Hat es einen bestimmten Grund, warum Du unter 10 KH bleibst? Mir fällt es schon schwer unter 20 KH zu bleiben. Weniger als 10 schaffe ich nur gaaaaaanz selten. Klaro Pateaus gibt es immer mal wieder - nur möchte ich...

AW: AgentCrumps Tagebuch Ich sehe gerade... schon lange nichts mehr geschrieben... Wahrscheinlich, weil mein Gewicht und meine Waage mir gerade gehörig auf die Nerven gehen... Seit dem 22.08. springt die Waage immer zwischen 90,6 und 92,2 herum und das nervt. Wenn sich wenigstens der Bereich...

AW: Hexi's Tagebuch - Schluss mit XXXXL Hallöle :huhu: nachdem ich in einem anderen Topic einige Fragen zur GEM Woche hatte, wurde mir dein TB empfohlen und da lese ich jetzt doch glatt mal rein und stelle auch gleich mal meine Fragen in der Hoffnung, dass Du mir helfen kannst... Hast Du...

AW: mhhh... frust das mach ich doch glatt ;-) dann kann ich sie auch mit meinen fragen löchern....