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AW: fettzellen und ich stellen sich vor Das Missverständnis Aussenstehender kann ich nicht nachvollziehen. Ich bin bisher weder auf Spott noch auf Unverständnis gestoßen, die meisten finden es sogar ok, auf Kohlenhydrate zu verzichten und mehr ist Atkins bzw. LCHF oder LC nicht. Das Wort...

AW: Ketose und Knie OP?? Hallo zusammen, Bigmama ich hoffe Du hast alles gut überstanden und die OP war ein Erfolg für Dich. @Tequilla Vielen Dank für deinen ausführlichen Bericht. Ich wurde vergangenen Donnerstag entlassen und es geht mir einigermaßen. Ich muß jetzt einfach dem Körper genug...

AW: Ketose und Knie OP?? Hallo Tequila, darf ich fragen was genau bei Dir an der LWS operiert wurde? Ich werde da verschraubt in 2 Segmenten (L5/S1) und die Bandscheibe zwischen den 2 Segmenten kommt raus und wird durch einen Peek Cage ersetzt. Das ganze muß dann verknöchern und dies soll...

AW: Ketose und Knie OP?? Ich habe in kürze auch eine grössere OP und werde an der Lendenwirbelsäule operiert. Bin gerade ganz froh dass ich den Thread hier gefunden habe denn ich wußte gar nicht, dass die Ketose da ein Problem sein kann. Jedenfalls werde ich nicht in Ketose zu dieser OP...

AW: Heisshunger auf Zucker / Schokokekse Der Heißhunger ist gerade am Anfang von Atkins noch relativ normal, das vergeht sehr fix. Bei mir war das nach 8-10 Tagen erledigt. Also ich tippe einfach drauf, dass das bei Dir noch Kopfsache ist. Seit wann ernährst Du Dich ketogen?

AW: Heisshunger auf Zucker / Schokokekse Wieso möchtest Du denn soviel abnehmen? Für einen Mann Deiner Grösse sind 65 Kilo viel zu wenig. Das ist ja schon extremes Untergewicht dann. Du wiegst ja gerade mal fast soviel wie ich und ich bin 15 cm kleiner als Du :shock: Nur so als Tip, wir...

AW: "Fresstag" nur mit Eiweiß Bei Atkins braucht man keinen Fresstag, das ist völliger Unsinn. Iss einfach erstmal nach Deinem Hungergefühl und bleibe bei den Lebensmittel die in der für dich aktuellen Phase erlaubt sind. Der Stoffwechsel schläft nicht ein bei Atkins. Selbst wenn man...

AW: Es will einfach nicht weiter gehen ... Zumindest anfangs ein Ess-Tagebuch zu führen kann hilfreich sein. Eine Weile hab ich auch alles aufgeschrieben um zu sehen wieviel KH und wieviel Kalorien ich so zu mir nehme. Heute rechne ich eigentl. nur noch gedanklich die KH zusammen über den Tag...

AW: Es will einfach nicht weiter gehen ... Ein guter Vorsatz ;) Ich ernähre mich jetzt seit 7 Monaten weitestgehend nach Atkins und ich hatte schon mehrere Wochen in denen einfach auf der Waage nichts voran ging und das Gewicht wie festgepinned stand. Plötzlich gehts dann wieder kiloweise und...

AW: Es will einfach nicht weiter gehen ... Du bist 1,65m groß, hast in 1 Woche 4 Kilo abgenommen, wiegst somit jetzt 61kg, was im absoluten Normalgewichtbereich liegst und postet in der Frustecke? Viele hier wären froh, sie hätten deine Probleme. Ist nicht böse gemeint. Deine Frage war ja...

AW: Es will einfach nicht weiter gehen ... Hallo, Du hast wenig Angaben in deinem Profil, also kann man nur Vermutungen anstellen. Ich gehe also nicht davon aus, dass Deine Körpergrösse nur 1,50m oder kleiner beträgt. Insofern sind 4 Kilo in einer Woche ein super gutes Ergebnis, denn ich...

AW: Wassertrinken verbraucht Kalorien Das würde bei einem 16 Stunden Wachzustand 8 Liter bedeuten und das ist ganz einfach zuviel. Ich bezweifel auch das viele Leute diese Wahnsinnsmenge überhaupt runterkriegen. Also so interessant der Artikel auch ist, aber das sind einfachen Mengen die...

AW: es hat sich gelohnt Von den paar Tagen passiert nichts, keine Sorge. Und zu hause weißte ja wie es richtig geht ;-) Du solltest ja jetzt Motivation genug haben, es weiter mit der KH-armen Ernährung durchzuziehen, denn das Ergebnis Deiner bisherigen Bemühungen kannst Du dir jetzt jeden Tag...

AW: es hat sich gelohnt Hey, freut mich zu hören das es Dir, den Umständen entsprechend gut geht ;) Gute Besserung weiterhin und halte uns auf dem laufenden hier, wie es Dir geht.

AW: Trotzdem im griff Ich mach mir positive Gedanken und hab auch schon einen genauen Plan, wie und was ich esse, wenn ich mein Ziel- bzw. Wunschgewicht erreicht habe. Negative Gedanken blockieren eh nur alles. Das bisschen mit dem richtig Essen ist ein Klacks, gegen das was mir in ein paar...

AW: Nüsse als "auffüller" für Grundumsatz? Also Nüsse sind soweit schon ok, aber leider auch nur in Maßen. Ich esse eigentlich meist Paranüsse, Mandeln, Walnüsse und Erdnüsse, aber wie gesagt, in kleinen Mengen. Paranüsse 100g ca. 3,6g KH Mandeln 100g ca. 5g KH Erdnüsse 100g ca. 8,3g KH...

AW: Weihnachten u. Silvester vorbei - Was sagt eure Waage So, entgegen meinem Vorsatz war ich dann heute doch nochmal in der Früh auf der Waage. Nun stimmt der Ticker wieder 8-) Ich habe langsam das Gefühl, die "Atkins-Pause" hat mir mehr genützt als geschadet, aber ich warte erstmal ab, wie...

AW: Eiweissbrot Ich find auch geschmacklich das vom Aldi (Süd) am besten. Bei uns bekommt man es mittlerweile sogar schon geschnitten, ich war sehr erfreut, weil die vielen Körner doch immer überall rund um die Brotschneidemaschine flogen :) Als Verarsche seh ich es nicht, versteh die Aussage...

AW: Weihnachten u. Silvester vorbei - Was sagt eure Waage G eflügel E ier M ayo mein ich zumindest :) Kurzer Zwischenbericht von gestern früh: Waage zeigte 75,9kg - ich bin zufrieden, so darf es weiter gehen. Höre nun aber auch wieder auf, mich täglich zu wiegen, das ist mir zu stressig ;)...

AW: Weihnachten u. Silvester vorbei - Was sagt eure Waage So, heute morgen sagte die Waage 76.2, also wieder 200g weniger, obwohl ich gestern noch meine Tage bekam. Da wieg ich in der Regel eigentlich meist so 1-1,5 kg mehr. Heute setzten leichte Kopfschmerzen ein, ich hoffe es wird nicht...