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AW: Käse-Schinken Makronen (Phase I) Super gut! Tausend Dank!! Ich hab noch Pilze und Oliven dazu... mmmhhhhhhh :)

AW: Ketose Ok, danke Fussel :)

AW: Fast kh freie Milch gefunden - Sojamilch Im Kaffee schmeckt die zuckerfreie Sojamilch :) Ich bin sehr froh das es das gibt!!! :)

AW: Ketose Danke Euch! Hilft mir und ich habe wieder Motivation weiter zu machen! :) Wie wichtig ist das Verhältniss von Eiweiß u Fett? Ich schaffe es meist nicht mehr Fett als Eiweiß zu essen, meist habe ich ein drittel Fett weniger als Eiweiß.. nehme ca. 1400- 1800kcal zu mir, Hunger hab...

AW: Ketose Ich danke Euch, das ist schon mal sehr hilfreich! Aber wieso nehm ich dann nicht ab?

Hallo! Ich versuche seit 18 Tage in die Ketose zu kommen, der Ketonstix zeigt immer nur die erste Stufe an, seit 8 Tagen habe ich auch nicht mehr abgenommen. Nehme am Tag im Durchschnitt ca.16g Kohlenhydrate zu mir, das höchste waren einmal 24g. Schreibe mir jedes Lebensmittel auch ganz genau...