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  1. slowcarbjedi

    The long way home

    AW: The long way home Bei mir schaut es übrigens nicht gut aus :( Ich habe mich seit Ostern nicht gerade streng nach Ferriss ernährt, was meine Waage mit etwa zusätzlichen 2 Kilos quittiert hat. MIST!!! Zumal ich nun auch nicht übermäßig gesündigt habe. Ferriss spricht allerdings auch von sog...
  2. slowcarbjedi

    The long way home

    AW: The long way home Hm, die Rechnung ist ja eigentlich ganz einfach: 7000 Kcal sind in etwa 1 Kilo Körperfett. Wenn Du täglich "nur" 1400 Kcal zu dir nimmst, müsstest Du, in Abhängigkeit von deinem Grundumsatz, auf jeden Fall abnehmen. Tust Du das nicht, macht man etwas falsch. Ferriss führt...
  3. slowcarbjedi

    Was ist nur auf einmal los!?

    AW: Was ist nur auf einmal los!? Deine Gewichtsprobleme möchte ich haben... ;) Aber zu deinem Problem - kann es sein, dass dein Körper das für ihn maximal gesunde Minimalgewicht erreicht hat, und es daher nicht weitergeht? Nur so als Idee...
  4. slowcarbjedi

    10wbc...jetzt will ichs aber wissen!

    AW: 10wbc...jetzt will ichs aber wissen! Jupp, das kann ich so bestätigen. Ich freue mich immer schon am Wochenanfang auf den Loadday :D Hat schon was fürsich...
  5. slowcarbjedi

    10wbc...jetzt will ichs aber wissen!

    AW: 10wbc...jetzt will ichs aber wissen! Nöö, man soll schon Volldampf geben, sagt der Onkel Ferriss. Einer meiner extremeren Loadtage sah so aus: - Rührei wie immer nach dem Aufstehen - Frühstück bei McDonald - Milchreis zum Mittag - Marzipan-Sahne (3 Stück) und Milchkaffee nachmittags - Pasta...
  6. slowcarbjedi

    The long way home

    AW: The long way home Mittags und abends: - Slow-Carb Chilli ... Aufgrund der Menge gibts das wohl auch noch die nächsten Tage. Mal sehen, am Loadday vielleicht mit Reis, Kartoffelbrei (und viiiiel Butter :D) oder Polenta.
  7. slowcarbjedi

    The long way home

    AW: The long way home Moin Abu. Der Ladetag funktioniert super. Ich benötige im Schnitt etwa 2-3 Tage, bis ich die Loadday-Kalorien wieder weg habe. Wobei, es wird besser. Irgendwie übertreibe ich es nicht mehr so :D PAGG habe ich stehen, nehme es aber noch nicht. Mal sehen, vielleicht wenn...
  8. slowcarbjedi

    Des Herrn Berts Tagebuch

    AW: Des Herrn Berts Tagebuch Hihi, lieber langsam schlank und glücklich als schneller schlank und unglücklich :D Bei mir gabs gestern - an einem NICHT-Loadday - Apfel-Schmand-Torte ;)
  9. slowcarbjedi

    10wbc...jetzt will ichs aber wissen!

    AW: 10wbc...jetzt will ichs aber wissen! Nochmal zum Thema Loadday - ich zitiere hier mal aus dem Buch von Ferriss: "Es ist wichtig, dass die Kalorien- und KH-Zufuhr einmal in der Woche einen Spitzenwert erreicht. Dadurch werden verschiedene hormonelle Veränderungen ausgelöst, die den...
  10. slowcarbjedi

    The long way home

    AW: The long way home Frühstück: - 2 Eier - Rinderhack ... und natürlich einige Löffel von meinem grandiosen Chilli. Es schmeckt göttlich, nachdem es nun fast eine Nacht durchgeköchelt hat. Ick freu mir :D
  11. slowcarbjedi

    Des Herrn Berts Tagebuch

    AW: Des Herrn Berts Tagebuch Ferriss sagt, Weißwein sollte man meiden, Rotwein hin gegen ist in Maßen erlaubt. Hatte auch schonmal irgendwo gelesen warum. Allerdings bezieht es sich auf die Zusammensetzung des Weines, und nicht auf den Alkoholgehalt. Ganz ehrlich: wenns schmeckt, warum nicht...
  12. slowcarbjedi

    The long way home

    AW: The long way home Mittagessen: - Schweinenacken - grüne Bohnen Abends: - nix, dafür nachmittags ein Stück Apfel-Schmand-Torte :shock: :jump1: Auf dem Herd köchelt gerade noch ein Slow-Carb-Chilli. Ist ein wenig mehr geworden, gibts dann wohl die kommenden Tage... :rolleyes:
  13. slowcarbjedi

    The long way home

    AW: The long way home Frühstück: - 2 Eier - weiße Bohnen - Spinat Meine Osterverfehlungen sind übrigens fast Geschichte :D Laut Waage bin ich nur noch etwa 1 Kilo von meinem Vor-Oster-Gewicht entfernt...
  14. slowcarbjedi

    The long way home

    AW: The long way home Frühstück: - 2 Eier - weiße Bohnen - Spinat - Senf Mittags: - Bohnen - Schweinenacken Abends: - Tomatensuppe - Olivenöl Hallo Alltag... :D
  15. slowcarbjedi

    Des Herrn Berts Tagebuch

    AW: Des Herrn Berts Tagebuch Ah, ihr seid ja klasse. Da werden die kommenden 30 Kilo sicher ein Kinderspiel. Also, lasst die Spiele beginnen :D
  16. slowcarbjedi

    10wbc...jetzt will ichs aber wissen!

    AW: 10wbc...jetzt will ichs aber wissen! Na, es geht wohl nicht darum, dass Du Hunger verspürst, sondern eher darum, dass dein Körper nicht anfängt zu bunkern, was Du ihm durch die Umstellung entziehst. Ich müsste das aber auch nochmal nachlesen, Ferriss erklärt und belegt es ziemlich genau. D...
  17. slowcarbjedi

    10wbc...jetzt will ichs aber wissen!

    AW: 10wbc...jetzt will ichs aber wissen! Tim Ferriss empfiehlt - sollte sich der Loadday verdoppelt oder verschoben haben - einfach entsprechend 7 Tage später wieder einen zu machen. Den Loadday aussetzen sei wohl kontraproduktiv, da der Körper ihn ja braucht, um nicht in einen...
  18. slowcarbjedi

    The long way home

    AW: The long way home Frühstück: - 4 Eier - Speck - 1 Liter Wasser Waage: +3 Kilo - Danke Ostern :(
  19. slowcarbjedi

    The long way home

    AW: The long way home So, Ostern ist geschafft. Nach vielen KHs am WE geht es ab heute verschärft nach Plan weiter um die letzten 15 Kilo bis zur UHU...
  20. slowcarbjedi

    Des Herrn Berts Tagebuch

    AW: Des Herrn Berts Tagebuch Mensch, ich orientiere mich ja ein wenig an deinen Fortschritten, aber so langsam trabst Du mir davon :D Herzlich Glückwunsch zur U115!
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