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Hat jmd von euch mit Low Carb oder Low Fat Umstellung zu genommen???? Das wäre für mich wichtig weil ich 1Kg mehr auf der Wage habe...

Warum achten die Diätler/Ernährungsumsteller nur auf die Fette, Eiweiß, Kohlenhydrate und nicht auf die Kcal oder Kj???

10g gekühlte Butter in die Kaffeetasse geben, dann denn frischen Kaffee drüber gießen und mit einem Michschäumer verquirrlen. LECKER. Die Milch alternative.

Ich bin mit dem 50:50 (Fett zu Eiweiß) nicht hingekommen

Ich mach seit langem LCLF und wollte fragen ob ich allein bin. Also bin ich alleine als LCLF-ler:confused:?:confused:

Hi @ all, ich komme mal direkt zum Punkt; Ich mache seit 7 Jahren Low Carb und habe in 2 Jahren gerade mal 30 Kg abgenommen. Nach den 2 Jahren ist nichts mehr passiert, also 5 Jahre keine positive ergebnisse. Ich mache 3-4x die Woche sport Cardio sowie Kraft, jedoch ist auch durch Sport kein...