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Hi Buchi Das mit dem Bier ist so eine sache eine gemütliche Runde alle :trinken: Bier nur ich sitze mit nen Wasser :firedevi: aber was bei mir noch ärger ist der gute starke schwarzer Kaaffe und jetzt Kaffee "HAG" kotz :wink1: Kurti

hi kimberley2606 und ein Herzliches :welcome: Eiweißshakes die bekommst du in Drogerin, Reformhäuser oder in bodybuldingshops auch online :wink1: Kurti

Hi joulissis bei mir in der gegend gibt es zum glück keine MC Doof die versuchung ist viele Kilometer entfernt und Bratwurst ohne Brot ist doch mal was anderes oder Thomas :kratz:

hi No das "rauf"futtern hat aber mehr spaß gemacht keine Inhaltsstoffe lesen sondern nur rein damit :wink1: Kurti

Kurze Frage :help: habt ihr auf alle KH verzichtet oder habt ihr Salate oder Gemüse auch in der Phase I gefuttert :kratz: :wink1: Kurti

Habe heute den kühlschrank durchsucht und fündig geworden 1 Käsekreiner vom Hofer für Deutsche Aldi 0 KH in feine scheiben schneiden 4 Eier 2 scheiben Speck eigenproduktion 100% 0 KH 1/4 Zwiebel das alles in eine Pfanne :pfannkuc: und fertig ich kann nur sagen sehr lecker :tongue:

Hi Ich habe leider auch das problem und hoffe das ich mir kein zweites gerade angefuttert habe sitze nämlich gerade beim pc und fresse Sauerkraut hoffendlich bin ich morgen noch in der Ketose und endlich sch.... :censored:

mein Stratgewicht war 84 Kg aber mein ziel :schwitz: sind aber so 70 -73 Kg

Danke für die schnelle antwort um die Ührzeit noch Liebe Grüße Kurtii

Danke für die nette begrüßung aber warum ist das Leben ungerecht, das rauffuttern war ja auch sehr nett Kurti

Der Anfang ist gemacht hoffe ich halt. ich habe mich einmal nach dem 4. Tag auf die waage steigen getraut und :) :) :) man glaube es nicht 81,7 aber muss sagen ich habe bis auf versteckte KH auf alle KH verzichtet. eine befürchtung habe ich wenn mich eine verkäuferin im Supermarkt...

Hi an die Profis Dauert die Phase 1 immer 2 Wochen oder ist das unterschiedlich Mein Ketostix war am 2 Tag hell lila. Heute am 4 Tag (+++) Denn ich freue mich schön sehr auf ein Brot :lol: auch wenn es nur ein selbstgemachtes mit euren Rezept ist :( Und etwas Gemüse ist auch sicher...

Hi Uli Ich habe ein kleines Programm zur berechnung des idealgewicht und BMI auf der Seite HIER gefunden Viel spass beim rechnen

also fangen wir einmal an ich mache seit 14.02 was ich hoffe eine gute diätvariante durch. Ich möchte wieder einmal mein idealgewicht auf der waage sehen aber da fehlen noch so 10-15 Kg aber ich muss sagen dir ersten 4 Tage habe ich ausser sehr leichten Kopfschmerzen keine Probleme gehabt