EricistinderKetose
Neuling
Hi Leute!
Habe mir vor Kurzem das Buch" Die neue Atkins Diät" gekauft.
Bin jetzt im 11. Tag, mache nebenbei auch Fitness. Habe mit 105kg angefangen, bin jetzt bei 99kg. Habe mich immer an die Pläne gehalten bisher, nehme zusätzlich noch jeden Tag, je 1 Omega3 und Multivitaminpräperat ein. Ebenso versuche ich es mit Bcaa´s das sind aber so riesen dinger, die nehme ich voll unregelmäßig. Heute habe ich einen kleinen Fehler gemacht, habe mir ausversehen statt Cafe einen Frappe bestellt bei Mcdo mit Caramel und Sahne (ist ja erlaubt) aber die Caramel und so voll verplant... ist das schlimm eigentlich? achja und hab bei subway ein salat geholt aber mit Mexican Southwest soße.... voll 2 ausrutscher heute gehabt :shock: Irgendwie fühle ich mich heute sehr schlapp und meine Arme tuen weh !? was ist da los? Ausserdem suche ich grade nach irgendeiner zwischenmahlzeit, da ich auf Arbeit bin und es ist grad absolut nix los.... arbeite im center also habe alle geschäfte um mich rum, irgendjemand ne spontane idee?
wäre cool wenn ihr mir ein bisschen auf die sprünge helfen könntet ob was schief gelaufen ist und so
Habe mir vor Kurzem das Buch" Die neue Atkins Diät" gekauft.
Bin jetzt im 11. Tag, mache nebenbei auch Fitness. Habe mit 105kg angefangen, bin jetzt bei 99kg. Habe mich immer an die Pläne gehalten bisher, nehme zusätzlich noch jeden Tag, je 1 Omega3 und Multivitaminpräperat ein. Ebenso versuche ich es mit Bcaa´s das sind aber so riesen dinger, die nehme ich voll unregelmäßig. Heute habe ich einen kleinen Fehler gemacht, habe mir ausversehen statt Cafe einen Frappe bestellt bei Mcdo mit Caramel und Sahne (ist ja erlaubt) aber die Caramel und so voll verplant... ist das schlimm eigentlich? achja und hab bei subway ein salat geholt aber mit Mexican Southwest soße.... voll 2 ausrutscher heute gehabt :shock: Irgendwie fühle ich mich heute sehr schlapp und meine Arme tuen weh !? was ist da los? Ausserdem suche ich grade nach irgendeiner zwischenmahlzeit, da ich auf Arbeit bin und es ist grad absolut nix los.... arbeite im center also habe alle geschäfte um mich rum, irgendjemand ne spontane idee?
wäre cool wenn ihr mir ein bisschen auf die sprünge helfen könntet ob was schief gelaufen ist und so