Alter Hase-Neuer Versuch

Hallo zusammen
ich möchte mich kurz vorstellen. Was Diäten anbelangt, habe ich-wie die Meissten hier-schon so ziemlich alles durch.
Bei 178 Größe habe ich es dann mittlerweilen geschafft von 73 kg. vor 15 Jahren auf 92 kg hoch zu diäten. Eine echte Leistung mit 55 Jahren.
Ich bin an einer langsamen Reduktion interessiert. Sport mache ich 3x die Woche in meinem Fitnessraum. Dort habe ich Laufband, Ergometer und Rudermaschine stehen. Daran liegt es also nicht.
Ich trinke abends gerne 1-2 Glas Weinschorle. Da kommt nur unser guter trockener Frankenwein rein.
Ab heute werde ich max. 60 g KH zu mir nehmen ( incl. Weinschorle).
Kalorien max. 1800. Da komme ich gut hin. Vor allem an den Sporttagen.
Ja- schau mer mal, was draus wir.
Ich denke, das reicht erst mal.
GRüße an Alle, die was ändern wollen

Reiner

AW: Alter Hase-Neuer Versuch

Hallo reiner1!!

Willkommen hier bei uns! wirst Du sicher schaffen dein Ziel. hast Du dasschon mit 60gr. KH ausprobiert? Ich wünsch Dir ganz viel Erfolg.

übrigens weinschörlchen trink ich auch sehr gern aber momentan.... nene besser nicht.

LG Froeschken

AW: Alter Hase-Neuer Versuch

Hallo Froeschken
ausprobiert habe ich das noch nicht. Ich habe aber über einen längeren Zeitpunkt weniger als 1800 kcal. zu mir genommen und langsam aber sicher Gewicht verloren. Wenn ich jetzt auch noch die KH reduziere......
Ich werd`s berichten