Atkins seit 2 wochen

Hallo liebe nutzer

ich mach atkins schon seit 2 wochen bin von 92,6 kg jetz heute bei 85,4 kg ich bin sau glücklich und möchte noch weitere 2 wochen in atkins phase 1 bleiben das problem ist das ich nicht weiss ob das für meine 18 jahre so gesund ist weil ich wircklich nicht viel fleisch esse muss ich vitamin präperate nehmen ???

Für Verdauungsprobleme gibts hier sehr viele Tipps zum Nachlesen....
Ich glaube Leinsamen ist eine der Lösungen.

Ich hatte das am Anfang auch, aber nach ein paar Tagen gehts von allein ;-)

Wenn Du Dich abwechslungsreich ernährst, also genug Gemüse/Salat isst....dann ist die Phase 1 ja keine schlechte Ernährung.
Wichtig ist nur, dass Du nicht zu einseitig isst, dann spricht nicht viel dagegen die Phase 1 noch zu verlängern!

Aber nur, wenn Du gesund bist! Solltest Du Beschwerden haben oder aber sonst irgendwie in Behandlung sein, würde ich alles mit deinem Arzt besprechen.

Daher stimme ich nicht ab! Das kann ich wirklich nicht (mit-)entscheiden. ;-)

Viel Erfolg Dir weiterhin,
VG Blossom