hallo zusammen
ich denke mal meine frage wurde schon 1000 mal gestellt aber bis ich hier durch bin das würde dauern.
also ich ernähre mich nach atkins komme prima zurecht und befinde mich auch ständig in ketose(die teststreifen sind supi lila), aber ich betreibe 5 mal die woche ausdauersport in form von laufen. seid umstellung vor genau 10 tagen auf atkins brechen meine leistungen massiv ein. will bedeuten ich bin vor atkins 10km mit einem puls von 140 schnitt in 65 minuten gelaufen insgesamt pro woche verteilt auf 5 tage etwa 40 kilometer. gestern musste ich sogar nach 5km aussteigen, da meine muskulatur versagte, mein puls sich in richtung 170 schläge orientierte und ich nur noch sterne gesehen habe. insgesamt komme ich mir auch körperlich toal platt vor. das mit dem nicht laufen können macht mich echt fertig weil ich das super gerne tue. wer kann helfen mir einen tip geben, etc etc kann mit diesem totalen leistungseinbruch überhaupt nicht umgehen. danke im voraus mario
ich denke mal meine frage wurde schon 1000 mal gestellt aber bis ich hier durch bin das würde dauern.
also ich ernähre mich nach atkins komme prima zurecht und befinde mich auch ständig in ketose(die teststreifen sind supi lila), aber ich betreibe 5 mal die woche ausdauersport in form von laufen. seid umstellung vor genau 10 tagen auf atkins brechen meine leistungen massiv ein. will bedeuten ich bin vor atkins 10km mit einem puls von 140 schnitt in 65 minuten gelaufen insgesamt pro woche verteilt auf 5 tage etwa 40 kilometer. gestern musste ich sogar nach 5km aussteigen, da meine muskulatur versagte, mein puls sich in richtung 170 schläge orientierte und ich nur noch sterne gesehen habe. insgesamt komme ich mir auch körperlich toal platt vor. das mit dem nicht laufen können macht mich echt fertig weil ich das super gerne tue. wer kann helfen mir einen tip geben, etc etc kann mit diesem totalen leistungseinbruch überhaupt nicht umgehen. danke im voraus mario