Bin neu hier:)

Moin, Moin

ich war vor ca 7 Monaten beim Arzt, da hat mir der Arzt gesagt, das ich Lebensbedrohlichen hohen Blutdruck ( 190 ) habe. Wäre es nicht schlimm genug, bin ich auch an Diabetes erkrankt. Bei einen gesunden Menschen, ist ein Wert zwischen 90 - 140 normal. Bei mir war die Diabetes 380... war ein absoluter Schock für mich, mir hätte aber nichts besseres passieren können.

Das war ein richtiger Tritt in den Hintern, also habe ich mit der Diät LowCarb angefangen. Mein Arzt hat mir auch gesagt, das ich mich auch dringends bewegen muss. Also bin ich jeden Tag 30 Minuten spazieren gegangen, ich habe noch nie solche schmerzen gehabt. Nun sind 7 Monate vergangen und ich habe 60 KG abgenommen... ich mache jetzt endlich richtig Sport. Ich gehe 3 mal die Woche 40 Minuten Joggen und die Kilos purzeln und purzeln. Und das beste daran ist, mein Blutdruck ist wie bei einen 20 Jährigen und mein Zucker liegt bei 80.... bin jetzt Medikamenten frei.

Ich habe es aber evtl mit der LowCarb ein wenig zu weit getrieben. Mir wurde die letzte Zeit sehr oft schwindlig .... seit ich die KH erhöht habe.... geht es wieder

ciao

AW: Bin neu hier

Hallo und ein herzliches Willkommen!

AW: Bin neu hier

Hallo Frank,

willkommen und viel Spaß hier.

Wenn einem schwindelig wird bedeutet dies meist, dass man nicht genug Energie fürs Gehirn bereit stellt.
Bei Leuten die auf Kohlenhydraten laufen ist das meist eine Unterzuckerung.
Wenn man in Ketose ist, kann sowas praktisch nicht passieren.
Selbst wenn man über Tage hin weg unter 10 g KH am Tag bleibt, führt das nicht zu einem Energiemangel im Gehirn. Das Einzige was man dabei beachten sollte ist, dass man genug fett isst.
Die Regel mit den maximal 20 g KH am Tag funktioniert sehr gut. Damit kann man sehr gut zurecht kommen.

AW: Bin neu hier

Hallihallo,

oft fehlt bei Schwindel Salz oder Mineralien. Da hilft dann eine Brühe.

Viel Erfolg weiterhin, Saxmen!

Deine Vorstellung liest sich wie Werbung für Lc.

LG Ute

AW: Bin neu hier

Moin, Moin

oft fehlt bei Schwindel Salz oder Mineralien. Da hilft dann eine Brühe.

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Das könnte gut sein, Salz nehme ich nur zu mir... wenn es wirklich sein muss..... Bohnen Kochen

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ist aber auch sehr effektiv

Wenn einem schwindelig wird bedeutet dies meist, dass man nicht genug Energie fürs Gehirn bereit stellt.
Bei Leuten die auf Kohlenhydraten laufen ist das meist eine Unterzuckerung.

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Kein Unterzuckerung... wurde überprüft, nehme auch keine Medikamente mehr gegen meine Diabetes.

Selbst wenn man über Tage hin weg unter 10 g KH am Tag bleibt, führt das nicht zu einem Energiemangel im Gehirn. Das Einzige was man dabei beachten sollte ist, dass man genug fett isst.

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Zu wenig Fett das könnte auch sein, versuche Fett so viel wie möglich zu meiden.

ciao

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saxmen schrieb:

Zu wenig Fett das könnte auch sein, versuche Fett so viel wie möglich zu meiden.

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Gerade bei LC solltest Du darauf achten genug guts Fett zu Dir zu nehmen, irgendwo muss der Körper ja die Energie hernehmen wenn die KH fehlen.

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Da hat Hexi aber sowas von Recht! Weder KH noch Fett, da nimmst du auch automatisch zu viel Eiweiß zu dir, das wiederum verzuckert wird. Also ran an den Speck - knusprig gebraten natürlich

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Coffeetogo schrieb:

Da hat Hexi aber sowas von Recht! Weder KH noch Fett, da nimmst du auch automatisch zu viel Eiweiß zu dir, das wiederum verzuckert wird. Also ran an den Speck - knusprig gebraten natürlich

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Viel schlimmer ist, dass dein Körper die Energie aus der Muskelmasse zieht.
Viele Muskeln sind für den Körper bedrohlich, da sie auch viel Energie verbrauchen. Wenn es an Energie fehlt, werden als erstes mal die lästigen Verbraucher abgebaut

AW: Bin neu hier

und das Salz nicht vergessen...