bullet11de
Stamm Mitglied
- Registriert
- 10. Juni 2012
- Beiträge
- 740
- Reaktionspunkte
- 533
- Ort
- NRW
- Name
- Tuna
- Größe
- 1,80
- Gewicht
- 93,7
- Zielgewicht
- 80
- Diätart
- LC - Freestyle
Steht häufiger am Abend im Plan, keine Ahnung, welche Phase....:???:
Sesambrötchen
2 Patties (Lidl)
1 Scheibe Gouda
mehr mach ich nicht dazu, aber da findet sicher Jeder sein eigenes Highlight
Soße:
3 EL Majo
2 cm Senf
Paprikapulver
Kräuter
Curry
Süßstoff
Salz
Pfeffer
berechne ich mit 30 kcal und 0,5g Kh und JAAA, ist hier im Forum abgeschaut und für saulecker befunden :lol: .
Macht insgesamt 733,80 Kcal und 1,80g Kh
Mir reicht es völlig als Abendessen!
Sesambrötchen
2 Patties (Lidl)
1 Scheibe Gouda
mehr mach ich nicht dazu, aber da findet sicher Jeder sein eigenes Highlight
Soße:
3 EL Majo
2 cm Senf
Paprikapulver
Kräuter
Curry
Süßstoff
Salz
Pfeffer
berechne ich mit 30 kcal und 0,5g Kh und JAAA, ist hier im Forum abgeschaut und für saulecker befunden :lol: .
Macht insgesamt 733,80 Kcal und 1,80g Kh
Mir reicht es völlig als Abendessen!