Denkansatz zum Energiebedarf

Angeregt durch meine Erfahrungen und das erneute Lesen des Kwasniewskibuches kam mir eine Idee:

Die allgemeinen Empfehlungen zum Energiebedarf sind berechnet für Normalesser, die zum Großteil KH essen.
Kwasniewski schreibt, dass vor allem leere Kalorien aus Zucker und Stärke dem Körper nichts ausser Energie zufügen, der Körper für den Stoffwechsel also Enzyme, Mineralien, Vitamine beisteuern muss, es besteht durch die ungünstige Stoffwechsellage ein erhöhter Kalorienbedarf.
Ein sich optimal ernährender Mensch benötigt weniger Energie und kleinere Portionen.

Ich merke es an mir, dass ich immer weniger esse, umso länger ich optimal esse im Sinne von der OD bin aber satt, zufrieden und glücklich.

Vielleicht drehen sich manche, die LC leben und die allgemeinen Empfehlungen zum GU befolgen im Kreis, da sie unter der neuen artgerechten Ernährung einen geringeren Bedarf haben?
Auch Pollmer sieht die Berechnungen zum Energiebedarf und die Nährwerte kritisch.

Ist nur mal so laut gedacht.

hi Matthias,

das stimmt schon so, wie Du das denkst

nur, das gilt, wenn Du längere zeit entweder
ketogen lebst, oder wenn Du im idealgewicht
bist und low carb isst

anders gesagt, wenn Du idealfigur hast und
nur auf Deinen körper hörst, also ohne all die
sünden wie alcohol oder süssigkeiten lebst

beispiele dafür sind asiatische mönche, unsereins
als normalo wird da wohl seltenst hinkommen

Ja, klar, jede Beeinflussung des Stoffwechsels durch Essen, Trinken, Alk, Zucker, Klima wird Einfluss haben.
Aber oft kommen Fragen wie: Ich esse nie über GU und nehme nicht ab, vielleicht, weil der Stoffwechsel und Energiebedarf unter LC ein ganz anderer ist?

ja, das ist ja auch überhaupt nicht real
auszurechnen
der energiebedarf ist wirklich jeden tag anders,
was wiegst Du, was machst Du, wie fühlst Du Dich?

darum sind das wie GU alles nur annäherungswerte,
also quasi richtlinien an denen man sich orientieren kann,
richtig liegt man nur, wenn man jeden tag angepasst neu
ausrechnet und auch dann nur annähernd