Hallo,
Ich weiß zwar nicht, ob dass das richtige Forum dafür ist - aber da ich hier schon lange angemeldet bin,... frage ich euch einfach mal!
Vor etwa 4 Jahren war ich in Kur - hab 3 Jahre mein Gewicht gehalten (35 kg abgenommen), im letzten Jahr allerdings ca. 10 kg wieder zugenommen - was mich ziemlich deprimiert - Tag für Tag.
Ich bekomm leider auch oft Fressanfälle - verspür plötzlich einen Zwang etwas zu essen, obwohl ich nicht unbedingt Hunger habe - dass ist vorallem bei psychischem Stress der Fall.
Logi habe ich auch schon ausprobiert - es auch länger durchgehalten, erfolgreich aber irgendwann wars dann wieder vorbei und ich hab wieder zugenommen,.. - der bekannte Jo-jo-Effekt *seufz*
Nun, vor ein paar Tagen hatte es meine Verwandschaft auf einem Geburtstag wieder übers Fasten, da hab ich halt mal zugehört.
Ich möchte jetzt unbedingt Fasten, nicht als Hauptgrund abzunehmen - sondern um meine Ernährungsweise wieder in Griff zu bekommen und um meinen Alkoholkonsum zu reduzieren (jaja,.. die Jugend...).
Kann ich - nach dem Fasten in Logi übergehen? Nach dem Fastenbrechen?!
Wir haben ein Buch übers Fasten dabei - indem ich schon etwas geblättert habe,...
Aber - ich hätte gerne eine Fastenart indem ich alles - was ich brauche bekomme - sprich: Vitamine, Mineralien und Eiweiß. Kann ich Obst,- und Gemüsesäfte und Molkekur zusammen trinken?! Oder geht dass nicht?
Was muss man beachten - wenn man längere Zeit fastet?
Darf ich klare Gemüsebrühe trinken? Ich schätze, wegen dem Salz nicht - oder?
Wie siehts mit grünem Tee aus?
Hoffe, dass ich relativ schnell eine Antwort bekommen und es bitte nicht abgeraten bekomme - es ist zurzeit echt der einzigste Ausweg bei mir alles wieder in den Griff zu bekommen und ich werde aufjedenfall Fasten - entweder mit Rat von euch, oder ohne... wobei ich hoffe mit eurer Hilfe =)
Danke.
Liebe Grüße,
Steffie
Ich weiß zwar nicht, ob dass das richtige Forum dafür ist - aber da ich hier schon lange angemeldet bin,... frage ich euch einfach mal!
Vor etwa 4 Jahren war ich in Kur - hab 3 Jahre mein Gewicht gehalten (35 kg abgenommen), im letzten Jahr allerdings ca. 10 kg wieder zugenommen - was mich ziemlich deprimiert - Tag für Tag.
Ich bekomm leider auch oft Fressanfälle - verspür plötzlich einen Zwang etwas zu essen, obwohl ich nicht unbedingt Hunger habe - dass ist vorallem bei psychischem Stress der Fall.
Logi habe ich auch schon ausprobiert - es auch länger durchgehalten, erfolgreich aber irgendwann wars dann wieder vorbei und ich hab wieder zugenommen,.. - der bekannte Jo-jo-Effekt *seufz*
Nun, vor ein paar Tagen hatte es meine Verwandschaft auf einem Geburtstag wieder übers Fasten, da hab ich halt mal zugehört.
Ich möchte jetzt unbedingt Fasten, nicht als Hauptgrund abzunehmen - sondern um meine Ernährungsweise wieder in Griff zu bekommen und um meinen Alkoholkonsum zu reduzieren (jaja,.. die Jugend...).
Kann ich - nach dem Fasten in Logi übergehen? Nach dem Fastenbrechen?!
Wir haben ein Buch übers Fasten dabei - indem ich schon etwas geblättert habe,...
Aber - ich hätte gerne eine Fastenart indem ich alles - was ich brauche bekomme - sprich: Vitamine, Mineralien und Eiweiß. Kann ich Obst,- und Gemüsesäfte und Molkekur zusammen trinken?! Oder geht dass nicht?
Was muss man beachten - wenn man längere Zeit fastet?
Darf ich klare Gemüsebrühe trinken? Ich schätze, wegen dem Salz nicht - oder?
Wie siehts mit grünem Tee aus?
Hoffe, dass ich relativ schnell eine Antwort bekommen und es bitte nicht abgeraten bekomme - es ist zurzeit echt der einzigste Ausweg bei mir alles wieder in den Griff zu bekommen und ich werde aufjedenfall Fasten - entweder mit Rat von euch, oder ohne... wobei ich hoffe mit eurer Hilfe =)
Danke.
Liebe Grüße,
Steffie