TequilaBabe
Stamm Mitglied
AW: Frage bezüglich den Kalorien
Hallo,
Ich hab die Erfahrung gemacht, das für jeden eine andere Methode funktioniert.
Bei mir ging ne Zeit lang nichts, selbst nur mit 1700 Kcal was bei mir ebenfalls ein Defizit war.
Mir wurde dann geraten um die 1300 Kcal zu essen, für ca. 5-6 Tage und dann 1-2mal die Woche einen Refeed zumachen.
Seitdem behalte ich das so bei, weil es für mich so am besten funktioniert.
Hier glaube ich gibt es kein: du musst das so und so machen, sonder es muss jeder für sich selbst herausfinden, wie er am besten klar kommt und was für ihn funktioniert.
Lg
Maria
Hallo,
Ich hab die Erfahrung gemacht, das für jeden eine andere Methode funktioniert.
Bei mir ging ne Zeit lang nichts, selbst nur mit 1700 Kcal was bei mir ebenfalls ein Defizit war.
Mir wurde dann geraten um die 1300 Kcal zu essen, für ca. 5-6 Tage und dann 1-2mal die Woche einen Refeed zumachen.
Seitdem behalte ich das so bei, weil es für mich so am besten funktioniert.
Hier glaube ich gibt es kein: du musst das so und so machen, sonder es muss jeder für sich selbst herausfinden, wie er am besten klar kommt und was für ihn funktioniert.
Lg
Maria
