Hi Leute,
ich bin neu hier und hoffe ihr könnt mir weiterhelfen.
Ich mache seit 2 Wochen die Aktins Diät und habe schon ordentliche Ergebnisse erzielt, nun wollte ich mal einFresstag einlegen damit mein Magen richtig geschockt wird und mein Stoffwechsel nicht einpennt.
Ich habe irgendwo gelesen das Eiweiß aus der Nahrungnur mit ca. 58%iger Effizienz umgesetzt wird, so dass aus 100 g Eiweiß durch Gluconeogenese ungefähr 58 g Glukose entstehen.
Also wenn das stimmt, könnte ich doch an meinemFresstag nur Eiweißreich essen z.B.
2 Kg Hänschen Brust und als statt das ich 620 g Eiweiß (2542 Kcal) zu mir nehme wird nur 359,6 g Eiweiß (1474Kacl) effektiv in Energie (Glukose) umgewandelt oder?
Das würde für mich heißen das ich mein Magen schocken kann und auch ordentlich Kcal zu mir nehme aber halt nicht so extrem viel Kcal.
Ein Fresstag mit KH ist nicht so mein Fall und belastet mich sehr außerdem würde ich bei 620 g KH nicht nur viel mehr Kcal zu mir nehmen, ich würde auch meine Glukose Speicher füllen und dann wieder 2-3 Tage brauchen bis ich wieder in der Ketose bin.
ich bin neu hier und hoffe ihr könnt mir weiterhelfen.
Ich mache seit 2 Wochen die Aktins Diät und habe schon ordentliche Ergebnisse erzielt, nun wollte ich mal einFresstag einlegen damit mein Magen richtig geschockt wird und mein Stoffwechsel nicht einpennt.
Ich habe irgendwo gelesen das Eiweiß aus der Nahrungnur mit ca. 58%iger Effizienz umgesetzt wird, so dass aus 100 g Eiweiß durch Gluconeogenese ungefähr 58 g Glukose entstehen.
Also wenn das stimmt, könnte ich doch an meinemFresstag nur Eiweißreich essen z.B.
2 Kg Hänschen Brust und als statt das ich 620 g Eiweiß (2542 Kcal) zu mir nehme wird nur 359,6 g Eiweiß (1474Kacl) effektiv in Energie (Glukose) umgewandelt oder?
Das würde für mich heißen das ich mein Magen schocken kann und auch ordentlich Kcal zu mir nehme aber halt nicht so extrem viel Kcal.
Ein Fresstag mit KH ist nicht so mein Fall und belastet mich sehr außerdem würde ich bei 620 g KH nicht nur viel mehr Kcal zu mir nehmen, ich würde auch meine Glukose Speicher füllen und dann wieder 2-3 Tage brauchen bis ich wieder in der Ketose bin.