heutiger essplan-denke lc wäre besser für mich?!

Hallo Ihr lieben.

ich denke daran aufzugeben und zu low carb zu wechseln,da ich es nicht hinkriege unter 20gr.zu bleiben.:???:

frühstück: 4 sandwich scheiben gouda
zwischendurch:2scheiben kochschinken

mittag: 1 (ganzer)spitzkohl gebraten mit etwas rapsöl+ peffer+salz +ein EL
körnigen frischkäse

zwischendurch:2scheiben kochschinken 1/2 dose thunfisch+etwas paprika

abends: grüner blattsalat mit ca.150gr.schafskäse, essig/öl/joghurt (ein bißchen)dressing + ca.50gramm salamischeiben

was meint ihr? ist eher lc als akins,oder ? :help11:

Phase 1 ist das nicht!
Zuviel Käse (bei Atkins maximal 110g, Frischkäse gar nicht), zuviel Gemüse, zuviel verarbeitete Fleischprodukte. Du solltest anfangs möglichst nur unverarbeitetes Fleisch essen, dazu Fisch und Eier, etwas Hartkäse, etwas Salat und Gemüse. Dazu gute Öle und Fette.
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