Simpson69
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- 06. Aug. 2004
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hi, ich bin süße 24 jahre jung und komme aus österreich und wohne im schönen zaubertal bei linz. ich mache atkins seit 02.02.04 und habe mittlerweile 19,1 kg abgenommen. angefangen hab ich mit 89 kg und bin jetzt halt bei 69,9 kg angelangt. bin vor ca. einem guten monat auf mein erstes plateau gestoßen und seitdem hat sich nix mehr getan, erst gestern ist endlich wieder ein kg weggegangen.
ich sehe atkins als ernährungsumstellung die ich ganz sicher mein leben lang beibehalten werde. mir fehlt absolut nix, habe auch noch kein einziges mal gesündigt! mir geht es einfach voll supi.
mache auch seit meiner umstellung auf atkins sport.
2 x pro woche laufen
3 x pro woche mind. 30 min am hometrainer rad fahren
täglich 150 crunches
täglich verschiedenste übungen mit den hanteln
ab und zu ein wenig am rudergerät
und täglich reiten, da ich ein eigenes pferd habe mit dem ich turniermäßig dressur starte und mittlerweile in der kategorie s reite.
ansonsten fällt mir fürs erste nichts mehr ein, wer was wissen will soll einfach fragen.
ps: baslte sehr gerne rezepte und hab schon die leckersten sachen wie zb meine raffaelocreme kreiert!
ich sehe atkins als ernährungsumstellung die ich ganz sicher mein leben lang beibehalten werde. mir fehlt absolut nix, habe auch noch kein einziges mal gesündigt! mir geht es einfach voll supi.
mache auch seit meiner umstellung auf atkins sport.
2 x pro woche laufen
3 x pro woche mind. 30 min am hometrainer rad fahren
täglich 150 crunches
täglich verschiedenste übungen mit den hanteln
ab und zu ein wenig am rudergerät
und täglich reiten, da ich ein eigenes pferd habe mit dem ich turniermäßig dressur starte und mittlerweile in der kategorie s reite.
ansonsten fällt mir fürs erste nichts mehr ein, wer was wissen will soll einfach fragen.
ps: baslte sehr gerne rezepte und hab schon die leckersten sachen wie zb meine raffaelocreme kreiert!