Hallöchen,
nachdem ich hier und alles über diese Master-Cleanser-Kur gelesen habe, habe ich mich nun entschlossen, meine eigene Variante davon auszuprobieren!
Davor ganz kurz zu meiner Diät-Vorgeschichte, da ich ja ganz neu hier bin:
Seit ca. 10 Jahren vom Jojo-Effekt verfolgt, habe ich vor ca. einem halben Jahr Atkins probiert und damit auch ganz gut und dauerhaft abgenommen....jedoch kamen mit der Zeit immer wieder Heißhunger-Attacken auf Nudeln Süßes etc. (ich bin ein schlimmer Fall
)
Mein neuer Plan: erstmal ca 14 Tage fasten, um den Körper zu "reseten", aus der Heißhungerspirale rauszukommen und auch einfach ein bisschen zu entgiften... danach möchte ich dann Logi versuchen, da das für mich alles sehr machbar und gesund klingt
Nun meine Version des Master-Cleanser:
- Täglich so viel ich möchte von dem Getränk, das ich jedoch anstelle von Ahornsirup mit Stevia süße, um Kalorien zu sparen.
-täglich max 2 Tassen Kaffee mit einem Schuß Milch (ich kann nicht anders...auch wenn das nicht gerade im Sinn des entgiftens steht...ohne macht mein Kreislauf schlapp)
- Abführen mit Glaubersalz immer morgens. Denke aber darüber nach, doch den Tee zu nehmen, das schmeckt ja soooo eklig...
Bin nun bei Tag 3, Hungergefühl hatte und habe ich schon, aber zum Aushalten. Sobald ich wieder etwas von dem Getränk zu mir genommen hab, gehts wieder. Hoffe, dass das Hungergefühl bald verschwindet!
Appetit habe ich ein bisschen auf was Salziges..vielleicht sollte ich noch klare Gemüsebrühe in mein Fasten einbauen??
Wiegen werde ich mich erst nach 1 Woche, um dann auch hoffentlich ein Ergebnis zu sehen!
Liebe Grüße
nachdem ich hier und alles über diese Master-Cleanser-Kur gelesen habe, habe ich mich nun entschlossen, meine eigene Variante davon auszuprobieren!
Davor ganz kurz zu meiner Diät-Vorgeschichte, da ich ja ganz neu hier bin:
Seit ca. 10 Jahren vom Jojo-Effekt verfolgt, habe ich vor ca. einem halben Jahr Atkins probiert und damit auch ganz gut und dauerhaft abgenommen....jedoch kamen mit der Zeit immer wieder Heißhunger-Attacken auf Nudeln Süßes etc. (ich bin ein schlimmer Fall
)Mein neuer Plan: erstmal ca 14 Tage fasten, um den Körper zu "reseten", aus der Heißhungerspirale rauszukommen und auch einfach ein bisschen zu entgiften... danach möchte ich dann Logi versuchen, da das für mich alles sehr machbar und gesund klingt
Nun meine Version des Master-Cleanser:
- Täglich so viel ich möchte von dem Getränk, das ich jedoch anstelle von Ahornsirup mit Stevia süße, um Kalorien zu sparen.
-täglich max 2 Tassen Kaffee mit einem Schuß Milch (ich kann nicht anders...auch wenn das nicht gerade im Sinn des entgiftens steht...ohne macht mein Kreislauf schlapp)
- Abführen mit Glaubersalz immer morgens. Denke aber darüber nach, doch den Tee zu nehmen, das schmeckt ja soooo eklig...
Bin nun bei Tag 3, Hungergefühl hatte und habe ich schon, aber zum Aushalten. Sobald ich wieder etwas von dem Getränk zu mir genommen hab, gehts wieder. Hoffe, dass das Hungergefühl bald verschwindet!
Appetit habe ich ein bisschen auf was Salziges..vielleicht sollte ich noch klare Gemüsebrühe in mein Fasten einbauen??
Wiegen werde ich mich erst nach 1 Woche, um dann auch hoffentlich ein Ergebnis zu sehen!
Liebe Grüße
