Krafttraining/Thai Bo und Atkins= Unterzucker?

Hallo,
gestern war ich das erste mal richtig im Fitnessstudio. Ich habe sowohl Krafttraining als auch hinterher noch das Thai Bo gemacht.

Jedoch ist mir beim Thai Bo schwarz vor Augen geworden und mein Blutzucker war tief im Keller. Ich habe sofort viel Wasser getrunken und Pause gemacht.

Gestern war wieder mein erster Tag mit Atkins.

Wenn ich nun so Sport mache, darf ich dann kein Atkins machen oder wie vermeide ich den Unterzucker? Achja, ich hab derzeit wieder eine Insulinresistenz, nehme aber keine Tabletten.

Vielleicht solltest du das mit einem Sportarzt abklären.

Hallo Fussel,
leider bin ich erst hier her gezogen und habe keine Ahnung, wie ich einen Sportarzt finde. Jeder Arzt sagt mir immer, Atkins ist schädlich, so darf man nicht abnehmen, blabla

Ich mache auch was TaeBo-mäßiges und das erst seit April. Ich find das ist ganz schön hart im Vergleich zu Zumba, BauchBeinePo oder Aerobic. Hab gar keine Erfahrung mit Kampfsportarten. Damit ich da nicht umkippe, hab ich am Amfang immer nicht so dolle angespannt, sondern nur locker die Bewegungen mitgemacht und wenn es zu schnell wurde, auch nur eine angenehme Geschwindigkeit gehalten. Und das obwohl ich schon die letzten 3 Jahre immer mindestens zweimal die Woche Sport mache, besonders viel Aerobic in der Uni, jetzt eher TaeBo und Joggen. Krafttraining würde so gern wieder machen, kann mir leider kein Studio leisten.

Da du vorher noch Krafttraining hattest, war das vielleicht insgesamt einfach zu viel? Mein Körper mag es auch nicht, wenn ich länger als eine Stunde was anstrengendes mache, egal was das ist. Außerdem war es hier heute ein bisschen schwül. Weiß nicht, welches Wetter du hattest.

Mit deinem Zucker musst wohl deinen Arzt fragen, wie das mit/ohne Tabletten und Sport ist.

Huhu,
naja Gott sei Dank hab ich das nur einmal die Woche. Das Geld vom Fitnessstudio spar ich mir einfach vom Essensgeld ab. Sind bei mir 6 Euro pro Woche. Morgen mach ich nur Kraftsport und danach Qi Gong. Das kann sein, dass es zu viel war. Es war extrem schwülwarm gestern.

Hallo Janine,

warum unterzucker? was sollte das mit Atkins zu tun haben?

wenn jemand völlig untrainiert und übergewichtig anfängt
ins studio zu gehen wird er sich naturgemäss überfordern

thaibo ist extrem kardioaktiv, das heisst, Dein blut wird
durch den körper mit einer extrem hohen pumpleistung
gefördert

das das für einen anfänger extremst belastend ist, sollte
doch an und für sich klar sein

Du hattest einfach einen kreislaufzusammenbruch, 3 sachen
auf einmal, diätbeginn, krafttraining, thaibo

das scheint kein gutes studio zu sein, wenn man leute so
unbegleitend sich überfordern lässt

Hallo guter,
warum unterzuckert weiß ich nicht. Vielleicht lag es an der Insulinresistenz. Jedenfalls war mein Blutzucker noch bei 30, was sehr niedrig ist.

Mein Trainer hat mir mehrfach gesagt, wir sollen selbstständig Pausen machen und nur das mitmachen, was auch geht. Aber ich bin kein Mensch, der einfach aufgibt. Mir ging es ja anfangs auch sehr gut. Mein Partner war so stark und hat alles mitgemacht. Das war wohl zu viel Ansporn für mich.

Du musst Dir klarmachen, daß das gefährlich werden kann

mit übergewicht trainierst Du wie mit einem pelzmantel an
bei grosser hitze

Du darfst nie untrainiert längere zeit in die vollen gehen und
Du musst 3x soviel trinken wie die anderen

wenn Du zu wenig trinkst, geht das licht aus

Danke guter, werd ich heute mal einhalten. Ich seh halt immer, trotz Atkins geht das Gewicht weiter hoch und das frustriert mich und dann leg ich erst recht richtig los. Aber heute halte ich mich ein wenig zurück