Möchte gern - habe aber Angst

Habe noch aus früher Jugend im Hinterkopf, dass Atkins schädlich ist. Nun tut sich bei meiner Gewichtsabnahme absolut nichts mehr und ich möchte gerne mal Atkins probieren, aber es gibt noch soviel Obst und Salat, dass ich Angst habe, täglich unter 20 g KH zu bleiben.

Gehöre schon zum älteren Semester (63) und wiege derzeit 112 kg.

Hat mir jemand einen Tipp, einen Ratschlag? Wie habt ihr angefangen?
Bin gespannt auf eure Antworten.
Vielen Dank Cleo

ich habe erstmal alles aufgegessen was an obst und gemüse da war und dann habe ich angefangen und es macht richtig spaß wenn man die erfolge sieht dann tut der verlust des obstes gemüse kartoffeln und nudeln nicht mehr so weh
und wenn man erstmal so die rezepte hier im forum durchließt steigert das die lust auf weiter machen habe mir eben den schokokuchen gemacht geht ratz fatz (2 min. Mikrowelle ) und schmeckt gut

Hallo Cleo,
ich bin das etwas anders angegangen, habe einfach alle "gesunden" Nahrungsmittel zu meinen Eltern gebracht und gesagt: ab heute nur noch Fett *grins*
Nein, meine Worte waren andere, aber die Gurke, die Melone, die Äpfel, die ich noch hatte, die habe ich echt meinen Eltern gebracht und mich hinterher geärgert, als ich feststellte, dass ich die Gurke ruhig hätte so nach und nach essen können.

Ich hatte auch etwas Bedenken, aber nachdem ich nun in knappen zwei wochen 4,85 kg abgenommen habe, bin ich voll zufrieden, zumal es mir echt gut damit geht.

Kopf hoch, Augen zu und durch willkommen hier..

Sonnige Grüße
Ela

Hallo Cleo,

auch ich habe alle "falschen" Nahrungsmittel am Anfang gleich an andere "Bedürftige" abgetreten und habe mich dann in der ersten Woche ausschliesslich von Fleisch, Fisch und Eiern mit Speck und Käse überbacken ernährt und das nicht zu knapp!!!

Gemüse und Salate habe ich auch erst ganz weggelassen, um die Umstellung schnell hinzukriegen.

Das ist gar nicht so schwer und die erfolge zeigen sich schnell ....das garantiere ich dir!

Hallo Uschi,
ich habe mir das Buch Atkins for Life gekauft und bin bald vom Hocker gefallen als ich gesehn habe, was man da alles essen kann.
Ich habe vor 18J nach dem ersten Buch von Atkins bereits 15KG abgenommen, aber schließlich aufgegeben weil es mir so einseitig war und ich blöder weise drei Monate lang auf Stufe eins geblieben bin, nur um schneller abzunehmen.
Wenn Du Dich durch die erste Woche gekämpft hast und in Ketose bist, kannst Du schon die KH`s steigern. Recht zuverlässig kontrollieren kannst Du das mit den Ketostix, da hast Du gleich eine Kontrolle ob Dein Körper weiter sein Fett umsetzt.
Ich für meinen Teil muss sagen, das ich manche Sachen, die im Buch empfohlen werden, früher nicht gegessen habe und auch nicht vor habe jetzt damit an zu fangen.
Atkins hat sich in der Zwischenzeit zu einer Ernährungsumstellung gemausert, die man leben und genießen kann.
Und wenn Du erst feststellst wie gut Du Dich mit Atkins fühlst und wie energiegeladen, werden Deine letzten Zweifel sicher verfliegen.
Ich wünsche Dir jedenfalls viel Spaß für Dein neues Leben.

Guten Morgen,
ich danke euch allen recht herzlich.

Ich habe also heute morgen angefangen und hoffe, dass ich alles richtig mache.Halte euch natürlich auf dem laufenden.

War schon beim Schwimmen und hab dort dankend eine Einladung zu Kuchen und Sekt abgelehnt. Bin ganz stolz auf mich.

Liebe Grüße Cleo

Und nicht wundern falls du dich in den ersten Tagen etwas schlapp fühlen solltest oder Kopfschmerzen bekommst....das ist ganz normal und vergeht normal nach einigen tagen. Ich hatte 3-4 Tage ein wenig Probleme aber jetzt gehts mir bestens

Auf jeden Fall sollte auch ein Arzt hinzugezogen werden, der aufgeschloßen dieser Diätform gegenüber steht (wichtig). Habe zwar noch nichts davon gehört, daß es bei 'älteren Semestern' zu Problemen kam, dient aber rein als Sicherheitsmaßnahme.

Viel Erfolg
Norbert

Kann leider meinen Hausarzt nicht hinzuziehen, er ist gegen Atkins und Co. Ich werde ihn einfach in ein paar Monaten (sofern ich es durchhalte) mit dem Ergebnis konfrontieren.
Wenns mir aber nicht gut geht, eile ich sofort hin.

Danke für dein Aufpassen.
Cleo

ich wünsche dir viel erfolg und halte durch auch wenn es manchmal schwer ist hier halten alle zusammen