kerstin
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Tag 1:
Habe im Urlaub das Buch gelesen und werde heute noch ensprechend einkaufen:
Gewicht 84.3kg heute morgen
Frühstück Eiweiß: Kaffee mit Sojamilch, 1 Rührei mit Maasdamer Käse und Putenbrust und gebratene Cocktailtomaten, danach 1 Apfel
Obst ausser Bananen , frische Feigen und mürbe Äpfel sind bei Trennkost Eiweiß
biMittags war ich im Restaurant essen: großer gemischter Salat mit Fetakäse, ein frischer Orangen-Karottensaft, danach ein iced Latte Macciato
Abends: 2 Scheiben Hafer-Vollkornbrot vom Lidl mit Philadelphia und rohem schinken und etwas Camenbert, dazu etwas Salatgurke und 1 Karotte.
Trinken Wasser
Habe im Urlaub das Buch gelesen und werde heute noch ensprechend einkaufen:
Gewicht 84.3kg heute morgen
Frühstück Eiweiß: Kaffee mit Sojamilch, 1 Rührei mit Maasdamer Käse und Putenbrust und gebratene Cocktailtomaten, danach 1 Apfel
Obst ausser Bananen , frische Feigen und mürbe Äpfel sind bei Trennkost Eiweiß
biMittags war ich im Restaurant essen: großer gemischter Salat mit Fetakäse, ein frischer Orangen-Karottensaft, danach ein iced Latte Macciato
Abends: 2 Scheiben Hafer-Vollkornbrot vom Lidl mit Philadelphia und rohem schinken und etwas Camenbert, dazu etwas Salatgurke und 1 Karotte.
Trinken Wasser
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