Guten Abend!
Ich bin neu in eurer Runde.
Im kommenden Mai knacke ich die 50er-Marke.
Sehr gerne mit einem deutlich niedrigeren BMI, der liegt aktuell bedrohlich nahe der 35 und das gilt es schleunigst zu ändern.
Ernährung ist gar nicht so sehr mein Thema. Ich versuche mich LC zu ernähren, setze aber noch eher auf Proteine als auf Fett. In meinem Gehirn ist seit frühester Kindheit gespeichert: Fett ist böse. Ich versuche mich langsam an mehr gesunde Fette heranzutasten.
Weit mehr als Ernährung setze ich auf Sport. Ich bin jeden zweiten Tag im Fitti, jogge trotz des BMI und mache sehr viel Krafttraining.
Ich freue mich bei euch mehr Anregungen zu finden, damit es Wumms nach unten macht mit BMI und Gewicht.
Liebe Grüße
Bunty
Ich bin neu in eurer Runde.
Im kommenden Mai knacke ich die 50er-Marke.
Sehr gerne mit einem deutlich niedrigeren BMI, der liegt aktuell bedrohlich nahe der 35 und das gilt es schleunigst zu ändern.
Ernährung ist gar nicht so sehr mein Thema. Ich versuche mich LC zu ernähren, setze aber noch eher auf Proteine als auf Fett. In meinem Gehirn ist seit frühester Kindheit gespeichert: Fett ist böse. Ich versuche mich langsam an mehr gesunde Fette heranzutasten.
Weit mehr als Ernährung setze ich auf Sport. Ich bin jeden zweiten Tag im Fitti, jogge trotz des BMI und mache sehr viel Krafttraining.
Ich freue mich bei euch mehr Anregungen zu finden, damit es Wumms nach unten macht mit BMI und Gewicht.
Liebe Grüße
Bunty