Projekt Veggie

1.August.2016

Heute starte ich das Projekt Veggie- Abnehmen!

Ich mache es erstmal für mich und wenn es funktioniert, dann kommt es ins Forum.

Ich fand die Kommentare leider nicht so toll, auch wenn diese Leute vllt Recht haben/hatten.Es war für mich verletzend und ich gestehe ich war sauer.Manchmal kann ich mit Kritik einfach nicht umgehen.

Gewicht:78,5kg

Essen:

Früh: Dinkelpops mit Mandelmilch

ZM: Smoothie

Mittag: Dinkelnudeln mit veg. Bolognese und Hefeflocken als Käseersatz

ZM: Melone, Soja Cappuccino

Abend: vegane Pizza, etwas vegane Schokolade









stolli

2. August.2016

Diese Nacht endlich mal wieder gut und lange (durch-) geschlafen.Habe etwas Muskelkater von der Gartenarbeit gestern.



Gewicht.78,7kg (+200g)


Essen:

Früh: 2 Scheiben Dinkeltoast mit Mandelmus und Banane

ZM: nichts

Mittag: selbstgebackener Bananenriegel

ZM: Quinoa

Abend: gem. Salat und Pommes

- Popcorn








stolli

3. August.2016

Wieder super geschlafen und um 5 schon hellwach gewesen.

In den Armen habe ich Muskelkater von der Arbeit.Meine Laune ist immer noch nicht so toll, aber langsam kommt meine Frohnatur zurück.



Gewicht:78,3kg (-400g)

Essen:

Früh: 2 Scheiben Dinkelvollkorntoast mit Butter und Sirup

ZM: selbstgeb. Bananenriegel

Mittag: vegane Schupfnudeln mit Sauerkraut

ZM: Schoko-Kokos Drink, Alpro Soya
Abend: Kartoffeln, Erbsen, Rotkohl

- Popkorn










stolli

4.August.2016



Gewicht:78,3kg (+-0g)

Essen:

Früh: Amaranth-Joghurt-Pop mit Himbeeren und gerösteten Kokosflocken
ZM: Smoothie

Mittag: Thai Pafanne mit Dinkelnudeln

ZM: veganer Zucchinikuchen

Abend: Ruccolasalt mit Tomaten und Balsamico, Veggie Fleischsalat
















stolli

5. August.2016

Gewicht: 78,1kg (-200g)

Essen:

Früh: Dinkelsemmel mit Butter, Marmelade und Sirup

ZM: Smoothie

Mittag: Bananenriegel

ZM:Wedges mit Humus

Abend: Linsensalat mit Nudeln








stolli

6.August.2016

Gewicht:77,6kg (-500g)



Essen:

Früh: Dinkelsemmel mit Butter , Marmelade, Honig und ein Ei

ZM: nichts

Mittag: Pfifferlinge ind Rahmsoße mit 2 Semmelknödeln (Restaurant)

ZM: Zucchinikuchen

Abend: gegrillt: 2 Würste, 2 Scheiben Toast mit Butter, Tomatensalat, Paprika, 1/2 Flasche Wein












stolli

7. August.2016

Gestern war mir den Regengott hold und hat gewartet bis ich mit dem Grillen fertig war.

Es gab gestern tierische Produkte in meinem Speiseplan,aber die plane ich am WE ja ein.

Gewicht:78,3kg (+700g)



Essen:

Früh: Dinkelsemmel mit Butter, Marmelade und Karamelsirup (ein Ei habe ich dann doch nicht gegessen)

ZM: Pfirsich

Mittag: vegane Schupfnudeln mit Apfelmus

ZM: 1/2 Banane, 2 Doppelkekse

Abend: Dinkelsemmel mit Butter und veganen Kräuterfischkäse, Ruccolasalat
- eine kleine Tüte Mini Maiswaffeln mit Rosmarin





stolli

Dann werde ich mir mal noch eine Liste machen, wo ich sehe, was ich schon gekauft habe und was mir gut schmeckt bzw nicht gut schmeckt.
Erstmal Fotos zum anschauen:






















stoli

Na dann mal sehen, ob ich alles zusammen bringe.
Also es handelt sich hier um Fertigprodukte.

Gut geschmeckt hat mir:

• Frühlingsrollen von Edeka
• Reisdrink von Edeka
• Salatcreme von Edeka (Bio und vegan)
  
• Curryking
• Haselnuss-Krokant Schokolade von Veganz
• Sprühsahne von Schlagfix
• Doppelkekse von Veganz (der Oberhammer)
• Der Keks von Veganz
• Riegel von Veganz
• Settele Schupfnudeln
• vegane Pizza (Lidl)
• Salatdressing, Sylter Art von Enjoy
• Dinkelvollkorntoast und Dinkelsemmeln von Herzberger
• wie Pfälzer Leberwurst von Tartex
• Vollkornspaghetti von Raunzel
• Hefeflocken von Rapunzel
• Bruzzler von Wiesenhof
• vegt. Bolognese und Gulasch vom Aldi
• Süßkartoffel-Moussaka (TK) vom Aldi
  
• Nuss Nougat Creme von Bionella (kommt Nutella am nächsten, finde ich)
  
• Fleischsalat von Homan
• Humus vom Aldi
• Cocosnuss Schoko Drink von Alpro Soya
• Take away Smoothies von Netto
• Coppenrath und Wiese Apfelstrudel
• veganer Streichgenuss mit Kräutern von Simply
• vegetarische Mühlen Schnitzel von Rügenwalder (lecker)
• Alpro Kokosnussdrink
• Coppenrath vegan Bakery, Coconut Clouds

Nicht so gemundet hat mir:

• Soja Cappuccino von Alnatura
• Süß-saure Soße und Mayo von Develey
• Bratmaxe von Maika
• Grillbratwurst vom Aldi
• Sojajoghurt von Edeka, Bio und vegan
• Naturata Mayo
• veagn to go Smoothie "Herzwärmer"

Das wäre es erstmal und wird natürlich erweitert.


stolli

8. August.2016

Eine Woche wäre geschafft, naja, eigentlich sind es ja schon mehr.
Bin heute früh wieder eine Stunde bevor der Wecker klingelt, aus dem Bett "gefallen".Bin hellwach und es geht mir gut.
Mein mann meinte gestern auch schon, ob ich Hummeln im Hintern hätte und wann ich mich endlich mal hinsetzen würde.
Habe mir am WE mal die vegane Überraschungsbox von Lucky Vegan bestellt, bin mal gespannt was drin ist.

Gewicht:77,9kg

Essen:

Früh: Dinkelmüsli mit Erbeer- und Cashewmus, Mandelmilch
ZM: Banane und ein Pfirsich
Mittag:Madras Pfanne mit Basmati Reis
ZM:Obstteller
Abend: Süßkartoffelpommes (leicht vebrannt), veggie Bratwurst, Humus











stolli

Wie erwartet habe ich meine Periode bekommen, also wird erst in ein paar Tagen wieder gewogen. Kopfweh war gestern bald verschwunden.Bin recht früh ins Bett, bin gut eingeschlafen und habe mich heute morgen, nach dem ich die Brote für meinen Mann fertig hatte, wieder ins Bett und habe noch eine Stunde geschlafen.

Essen:

Früh: Buchweizengrütze Porridge mit Erdbeermus
ZM: 3 Doppelkekse
Mittag: Smoothie
ZM: veggie Geflügelsalat, mußte schnell gehen, hatte sooo Hunger
Abend: große Semmel mit Butter, Tartex wie Leberwurst und veggie Frischkäse, ein paar Tomaten





Stolli

10. August.2016

Heute wieder aus dem Bett "gefallen".
Grad köchelt chili sin carne auf dem Herd, mal sehen wie es schmeckt.

Essen:

Früh: Dinkelsemmel mit Butter und Marmelade (kein Sirup)
ZM: Banane
Mittag:Chili sin Carne
ZM: veganer Nougatring
Abend: beim Griechen; Kalamari mit Kartoffeln uns Salatteller









stolli

11. August.2016

Essen:

Früh: Weizensemmel mit Butter und Marmelade
ZM: nichts
Mittag: 2 kleine Bratwürste
ZM: 2 Kugeln Eis
Abend: Rest vom Chili und etwas Salat
- Apfelmus





Ausflug gemacht und 13,8km gelaufen.


stolli

12. August.2016

Essen:

Früh: Dinkelsemmel mit Butter ind Marmelade
ZM: Riegel
Mittag: Smoothie
ZM: Spinat-Kartoffelauflauf
Abend: Dinkelsemmel mit veganem Schmalz und Frischkäse






stolli

13. August.2016

Konnte es wieder nicht abwarten und bin heute schon mal auf die Waage.
Puuhh, habe echt gedacht ich habe mindestens ein Kilo zugenommen, bei der Fresserei, aber neee.
Dieses WE gibt es Fleisch/Fisch, sonst tickt mein Mann aus.

Gewicht: 77,7kg (-200g)

Essen:

Früh: Dinkelsemmel mit Butter, Honig und Marmelade
ZM: 1/2 Banane
Mittag: Schlemmerfilet Bordelaise (Fisch)
ZM: Zimtschnecken von Knack und Back(veggie)
Abend: Knacker, 2 Scheiben Mehrkornbrot mit Butter und Fleischsalat






stolli

14.August.2016

Heute Nacht hatte ich eine leichte Migräne, aber nicht so schmerzhaft wie sonst.
Im Ofen bruzzelt gerade ein Hühnchen mit Gemüse und Kartoffeln. Morgen (Feiertag) weiß ich noch garnicht was es zu Mittag gibt.Ups!
Ab Dienstag gibt es wieder Veggie.

Gewicht: 77,7kg (+-0g)

Essen:

Früh: Dinkelsemmel mit Butter, Honig, Marmelade und ein Ei
ZM: nichts
Mittag: Hühnchen aus dem Ofen mit Gemüse, 1/2 Flasche Wein
ZM: 1/2 veganer Nougatring, brav mit meinem Mann geteilt
Abend: 2 Scheiben Mehrkornbrot mit Butter, Tomaten, Zwiebeln und frischen Basilikum
- Davert Kartoffelchips, etwas Käse








stolli

15. August.2016

Heute Nacht hatte ich leider wieder eine leichte Migräne, gegen morgen habe ich dann eine halbe Migränetablette genommen.
Wir haben heute einen schönen Ausflug in den bayrischen Wald gemacht, herrlich! Sind nicht mal zum Mittag essen gekommen, also haben wir uns zur Kaffeezeit einen Eisbecher gegönnt.

Gewicht: 78,4kg (+700g)

Essen:

Früh: Dinkelsemmel mit Butter und Marmelade
ZM: nichts
Mittag: nichts
ZM: Eisbecher (Nuss), 2 Kekse
Abend: 2 Sch. Mehrkornbrot mit Butter und Tomaten, eine Wiener
-Kokosjoghurt



stolli

16. August.2016

Das schöne lange WE ist wieder vorbei.
Heute Nacht ganz gut geschlafen und auch ohne Kopfweh.
Als wir gestern unterwegs waren, war ich mal im Wald zum pipi machen.Danach hatte ich einen roten Hals. Heute sehe ich, das mich was (am Hals) 3x gestochen haben muß.Habe aber nichts gemerkt.
Ab heute wieder strenger Veggie.Einkaufen für mein Geburtstag morgen muß ich auch noch.Wir gehen nun doch nicht essen beim Griechen, weil ich nicht weiß wie und wo mein arbeitet. Ich werde grillen und hoffe beim Einkaufen heute auch was für mich zu finden.

Gewicht: 78,3kg (-100g)

Essen:

Früh: Buchweizenporridge
ZM: eine Banane
Mittag: Kartoffeln, Plunderwurst (Bluwurst) und Sauerkaraut, naja doch nicht ganz veggie
ZM: nichts
Abend: Kürbissemmel mit Butter,Frischkäse und veggie Salat
- ein Riegel, Studentenfutter





stolli

Und wieder ein Jahr älter!

Gewicht: 79,0kg (+700g)

Essen:

Früh: Dinkelmüsli
ZM: Banane
Mittag: ein Stück Geburtstagskuchen, Smoothie
ZM: Veggie Thai-Curry
Abend: gegrillt: 3 Veggie Bratwürste, eine Sch. Toast mit Butter, ein Maiskolben und Grillkartoffeln
- 4 Schnäpse und ein Weißbier
Puh, ich platze gleich!









stolli

18. August .2016

So, nun habe ich wieder 365 Tage Zeit....
Im Goßen und Ganzen war gestern ein schöner Tag.
Am meisten habe ich mich über die vielen Glückwünsche hier im Forum gefreut.

Gewicht:79,0kg (+-0g)

Essen:

Früh: Porridge mit Banane
ZM: eine Tomate
Mittag: vegane Maultaschen mit veganer Tomatensosse
ZM: Süßkartoffel aus dem Ofen, etwas Melone
Abend: Semmel mit Butter, Frischkäse und veggie Budapester Salat, etwas Asia- Suppe
- Riegel












stolli