Rezepte für Phase 1

Hi!
Ich bin Blacky und neu.
Low Carb ist nicht wirklich neu für mich, ich habe mit low carb im letzten Jahr 9 kg "geschmissen"...und das in den ersten 2 Monaten. Danach mußich gestehen, habe ich ein wenig "geschlampt"... und mich hin und wieder und immer öfter dazu hinreißen lassen, z.B. Brot zu essen.
Ende vom Lied ist, daß ich nun 4 der 9 Kilo wieder auf den Rippen habe, sniff. Und, ich mag es gar nicht sagen: Eigentlich muß ich 17 Kilo abnehmen, um auf mein Traumgewicht zu kommen (das ich jahrelang hatte, vorm Rauchen aufgeben). Puh, 17 Kilo.

So, nach diesem Seelenstriptease also zu meiner Frage:
Ich will am 1. Januar wieder anfangen mit der Induktionsphase. Habe mir eben einen Plan gemacht - und bin so schrecklich fantasielos.
Momentan sieht mein Plan etwa so aus:

morgens: 1 Ei und Speck
mittags: kleiner, grüner Salat
Snack: Käse
abends: Fleisch und Salat / Gemüse

Hat vielleicht jemand von Euch eine glänzende Idee? Ich meine so wie Krabbensalat (Krabbenund Majomix) zum Mittag? Fondue? ...

Jetzt schon vielen Dank!
Ciao!
Blacky

PS: Wie zum Geier kann ich mein Profil ändern? Momentan habe ich, glaub ich, noch nicht mal n Geschlecht. Könnte jemand das einer blonden, - absolut ungeduldigen Frau ohne Chaterfahrung erklären???

Hallo Blacky,

du bist hier leider ein bisschen in die falsche Abteilung gerutscht.

Ich rate dir dazu, Fragen in der Rubrik "Bin neu und habe schon Fragen" zu stellen. Hier gehen die einfach unter.

Es gibt hier eine Rezeptecke, da findest du sicher was für dich. Lies dich halt mal durch. :tongue:

Die Einträge kannst du in deiner "Nickpage" ändern, siehe Leiste ganz oben. :type:

sorry!


kein Problem
Verschoben aus Wissenschaft von Moderator PerditaX