Sonja's Plauder-Tagebuch 💬

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Jetzt wurde ich eben von der Arztpraxis angerufen, ob ich auch um 12 Uhr kommen könnte.
Der Therapeut muss wegen akuter Zahnschmerzen selbst zum Arzt.^^
Ich hoffe, das kann ich gleich auf der Arbeit so drehen, dass es passt. MĂŒsste aber hinhauen.

Bin gespannt, wie das Fasten wÀhrend der Arbeitszeit nun klappt.
Hach, der Urlaub war schön, hĂ€tte auch was lĂ€nger sein dĂŒrfen. :)
 
Das Meeting ging bis 22.30 Uhr, das war ein langer Tag.

Zum GlĂŒck konnte ich meinen verschobenen Arzttermin dann doch noch wahrnehmen.
Die Sitzung war sehr erfolgreich. Er konnte die Ursache ziemlich konkret lokalisieren und bearbeiten.
Das war zwar sehr schmerzhaft, dafĂŒr spĂŒre ich jetzt bereits, wie es nachlĂ€sst.
Er ist zuversichtlich, dass ich mit einer weiteren Behandlung zunÀchst mal fertig wÀre.
Nun mache ich noch die Übung, die er mir geraten hat und danach wird der Saft fĂŒr heute vorbereitet.

Euch allen einen schönen Tag! :)
 
Super das ihr die Ursache so schnell finden konntet und es nun behandelt wird.
Gute Besserung weiterhin!


stolli
 
Danke, liebe stolli. :)

Ich bin auch richtig happy und freue mich, bald wieder mit dem Sport loszulegen.
Das wird ne harte Nuss ... bin ja inzwischen nix mehr gewöhnt.^^

Bis zum Urlaub will ich aber spÀtestens so fit sein, dass ich wieder im Bootcamp mitmachen kann. ;)
Am 1. Juni geht es los. :)
 
Wie schnell doch die Zeit vergeht, man denkt, du seist vor Kurzem erst aus dem Bootcamp
zurĂŒckgekommen.
Deine sportlichen BetĂ€tigungen waren immer Ansporn fĂŒr mich,
es wird Zeit, dass du wieder richtig loslegen kannst,
ich wĂŒnsche es dir!
 
Heute ist mein freier Tag. :)

Da ich diese Woche nur spÀt arbeite, gibt es abends auch nur Saft, statt Suppe.
Eben kam mir dann der Gedanke, ob ich in Ketose bin und habe mal getestet.

Bin voll drin, trotz viel FlĂŒssigkeit sind sehr viele Ketone im Urin.
Im Blut kann ich grad nicht testen, mir fehlen die Sticks und fĂŒr mein GerĂ€t sind mir die jetzt teuer.

Hab' mal nach einem neuen GerÀt geschaut, doch so wichtig ist es mir nicht.
 
Deine ErnÀhrung basische ErnÀhrung tut dir sicherlich sehr gut, liest sich gut.

Fliegt ihr doch wieder nach Florida? Ich hatte dich so verstanden, dass es die nÀchsten Jahre nicht ginge.
Schön, dass es doch klappt, das macht dich happy.
 
Ja, wir fliegen dann doch wieder. :blush:
UrsprĂŒnglich war es ja nicht geplant, aber dann konnten wir doch nicht anders.^^ :)

Jedes andere Ziel, das wir in ErwÀgung gezogen hatten, war dann einfach nicht attraktiv genug, in dem Augenblick. ;)
Am 1. Juni geht es los, fĂŒr 3 Wochen. LĂ€nger geht dieses Mal nicht, weil ich nicht so viel Urlaub am StĂŒck nehmen darf.
 
Heute hatte ich um 17 Uhr einen Saft aus Ananas, Orange, Möhren, Ingwer und Zitrone.
Jetzt esse ich gerade eine Piz-Pfanne mit Lauch und BĂ€rlauch. UrsprĂŒnglich sollte das auch eine Suppe werden, doch so hat es mich dann doch mehr angemacht. ;)
Schmeckt sehr lecker! :)

FĂŒr morgen habe ich schon einen Saft und Smoothie vorbereitet.
 
Zuletzt bearbeitet:
Bin immer noch in Ketose, das finde ich schön, obwohl es gar nicht beabsichtigt war.
Ich vermute mal, dass die Ketose auch der Grund ist, dass ich 18 Stunden problemlos ohne Essen sein kann.

Nach dem ersten Saft oder Smoothie stellt sich dann ein verstÀrktes Verlangen nach mehr ein, vorher habe ich damit nichts zu tun.
Das passt dann aber auch, weil ich ja in diesem Zeitfenster, nach der ersten Nahrung, ca. 3-4 Stunden spÀter wieder etwas trinke oder esse.

Gleich geht's zur Arbeit und heute Abend wird noch ein wenig der Geburtstag unserer Tochter gefeiert, sie wird heute 21. :)
 
GlĂŒckwunsch zum Geburtstag deiner Tochter!

Schön, dass es trotz Stress im Job wieder so gut mit der ErnÀhrung bei dir funktioniert.
 
Zuletzt bearbeitet:
Gestern gab es einen Super Blend und abends eine Brokkoli-Suppe mit BĂ€rlauch.

Die Suppe gab es allerdings sehr spÀt und so kam es, dass ich diese Nacht aufstehen musste.
Danach konnte ich nicht wieder einschlafen und nun sitze ich hier.^^ Vielleicht probiere ich es nachher noch einmal.

Ich fĂŒhle mich richtig gut. :) Bis auf etwas trockenere Haut, habe ich keine nachteiligen Symptome mehr.
Das mit der Haut liegt wohl am geringen Fettkonsum. Gestern gab es deshalb einen Super Blend, da ist auch Avocado drin.
 
Schön, wie du wieder die Kurve kriegst! ;):)
 
In der letzten Zeit hatte sich mein Eisprung immer mit MigrĂ€ne und Übelkeit angekĂŒndigt.
Und dieses Mal, NICHTS. :rofl: Ein sehr schöner Nebeneffekt.:)

Heute gab einen Grapfruit-Möhren-Zitrone-Ingwer Saft und abends eine Suppe aus frischem Blumenkohl und Lauchzwiebeln.
Nun bin ich unglaublich satt, war wohl doch etwas viel, wie es scheint. ;)

Gestern hatte ich kurz das BedĂŒrfnis vom Plan abzuweichen, weil ich zu wenig Zeit hatte, um mir noch was zu kochen.
Als ich mir was Schnelles zurecht legen wollte, spĂŒrte ich, dass ich es bereuen wĂŒrde und habe sofort alles wieder weggerĂ€umt.

In der Nacht wurde ich wach, weil ich getrĂ€umt hatte, dass ich es doch gegessen habe und das hat sich richtig blöd angefĂŒhlt.
Ich konnte zunĂ€chst gar nicht sortieren, ob es nun real oder fake war, dieses GefĂŒhl.

Zum GlĂŒck nur getrĂ€umt. ;) Das hat mich aber dann so wach gemacht, dass ich daher seit 3 Uhr nicht mehr schlafen konnte.
 
Heute beim Therapeuten war es wieder richtig gut. :)
Mir tut jetzt zwar alles weh, aber das ist ein "Arbeitsschmerz", fĂŒhlt sich anders an. ;)

Er hat mich auch darin bestÀtigt, dass mir das Saft-/Smoothiefasten gegen die Symptome gut tut und zur Heilung beitrÀgt.
Generell ist eine basische ErnÀhrung da sehr von Vorteil. Das bezog er auch auf Fibromyalgie bzw. Weichteilrheumatismus.

Er erzÀhlte auch, dass seine Frau durch konsequente ErnÀhrungsumstellung, ihren Bluthochdruck, ohne Medikamente, runter bekommen hat.
Heute war nicht mehr Zeit genug. Wenn es fĂŒr euch interessant ist, frage ich demnĂ€chst mal nach?

Zu essen gab es um 16 Uhr einen GrĂŒnkohl-Smoothie.
Und jetzt eben, eine Topinambur-Suppe mit Paprika als Einlage und SĂŒĂŸkartoffel-Toast mit Mandelmuss, Rohkakao und Hanfsamen. *yummy*
 
Erfreulich, dass dir die Therapie so gut bekommt und du
mit Saften und Smoothen so viel Erfolg hast.
NatĂŒrlich interessiert mich, wie die Therapeutenfrau ihren Blutdruck
durch ErnÀhrungsumstellung senken konnte.
Die Frage ist auch, von welchen Werten auf welche gesenkt werden konnte.

Dir weiterhin gute Besserung!
 
@Petraea
Am 02.05. bin ich wieder dort, dann frage ich mal nach.
 
Danke, ich bin gespannt.
Ich bin vom 1. bis 16. Mai wieder in Spanien auf dem Jakobsweg,
danach kann ich ja gleich die ErnÀhrungsumstellung ausprobieren.
 
Hallo Sonja,

bist du noch basisch unterwegs oder sind dir ein paar Schoko Ostereier in die Quere gekommen?
 
Hi miri,
nicht nur Schoko-Ostereier sind mir in die Quere gekommen. ;)
Ich denke, ich stehe mir grad selbst im Weg.^^

Seit Donnerstag habe ich wieder alles mögliche gegessen.
Ich kann mich disziplinieren, das ist nicht das Problem.
Aber es etabliert sich z.Zt. kein nachhaltiges Verhalten daraus.

Ich arbeite dran und werde berichten.
Die Inspiration aus deinen verlinkten Videos kommt da genau richtig. :)
 
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