Wenn es nicht mehr weitergeht - Push nach 2-3 Jahren LowCarb
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guter
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nein, leinsamen besteht aus fettsäuren die das verhältnis
stören
das funktioniert nur wenn es genau befolgt wird, jede kleine
veränderung oder ein snack zwischendurch und Du kannst es
vergessen
stören
das funktioniert nur wenn es genau befolgt wird, jede kleine
veränderung oder ein snack zwischendurch und Du kannst es
vergessen
hier mal eine 7 tage Atkins crashvariante bei langem stillstand
...
regeln:
alle 2 std 2 gehäufte esslöffel tzaziki und 100 g dosenfisch abgetropft oder
1 zerteiltes hartes ei in einer schüssel mit 1 esslöffel kaltgepresstem leinöl vermischen und langsam essen
morgens und abends 2 teelöffel frisch geschroteten leinsamen zufügen
täglich mindestens 3 ltr mineralwasser mit kohlensäure trinken, sonst nichts, nur citrone oder apfelessig in`s wasser
das durchbricht jeden stillstand wenn man sich an die vorgabe hält und nichts anderes in den mund schiebt oder trinkt
Genau darauf habe ich mich bezogen.
Habe ich jetzt etwas falsch verstanden? Mir ist es völlig egal, ob ich nun den Leinsamen dazugebe. Ist halt nett für die Verdauung.
Kleine Snacks zwischendurch waren nicht geplant
.
