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Wie viel habt ihr in 2 Wochen der Aktins-Diät Phase I abgenommen?
Hab zwar kein Atkins gemacht, allerdings am Anfang freestyle Lowcarb mit 20g - 30g Kohlenhydraten.. In den ersten 2 Wochen habe ich rund 5% Gewicht verloren...
hi ,
ich bin mit Atkins damals mit 94kg gestartet....,
in den ersten 2 Wochen waren 2,5kg weg, (also 2,7% vom Startgewicht)
in den nächsten 2 Wochen folgten weitere 2kg -
dann wechselte ich nach Phase 2 und nahm in den folgen 12 Monaten 1kg pro Monat ab, also insg. rund 15kg in einem Jahr.
Dann kam der nächste große Stillstand.