bullibine
Stamm Mitglied
Hallo,
ich habe jetzt am Samstag meine Ernährung auf Ätkins umgestellt und wollte nun mal wissen, wieviel Prozent an Fett und wieviel an Eiweiß ich am Tag zu mir nehmen soll.
Laut KaLoMa hab ich 90-150 gr. Fett und 90-185gr. Eiweiß am Tag zu mir genommen. An den Tagen, wo ich wenig Fett hatte, war mein eiweiß hoch und wenn´s Eiweiß hoch war, war das Fett niedriger.........
Etwas abgenommen hab ich ja schon und großartig Hunger hab ich auch nicht.
Ist das so Okay, oder soll ich da lieber was ändern?
Viele Liebe Grüße aus dem Schwarzwald
Sabine
ich habe jetzt am Samstag meine Ernährung auf Ätkins umgestellt und wollte nun mal wissen, wieviel Prozent an Fett und wieviel an Eiweiß ich am Tag zu mir nehmen soll.
Laut KaLoMa hab ich 90-150 gr. Fett und 90-185gr. Eiweiß am Tag zu mir genommen. An den Tagen, wo ich wenig Fett hatte, war mein eiweiß hoch und wenn´s Eiweiß hoch war, war das Fett niedriger.........
Etwas abgenommen hab ich ja schon und großartig Hunger hab ich auch nicht.
Ist das so Okay, oder soll ich da lieber was ändern?
Viele Liebe Grüße aus dem Schwarzwald
Sabine