Lycell
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Also, bis gestern dachte ich ja, daß ich eigentlich recht fit bin. Ich meine, ich fahre täglich zwei mal 40 Minuten Fahrrad zur Arbeit und das ist ja auch Bewegung und Kondition. Dachte ich!
Gestern habe ich mir nun Wii Fit gekauft.
Zur Info: die Wii ist eine sogenannte Spielekonsole, die meist durch Bewegungssensoren gesteuert wird. Sie wird mit WiiSports geliefert – einer Spielesammlung, die schon zur Bewegung animieren kann und mich monatelang auch beschäftigt hat und weiter beschäftigen wird. Kostet übrigens 249 Euro.
Gestern nun ist endlich WiiFit erschienen. Dieses ‚Spiel‘ kostet 85 Euro. Mit dabei ist ein sogenanntes Balance-Board; wie eine Waage eben, sehr stabil. Für den europäischen Markt wurde das Teil extra neu überarbeitet, so daß es jetzt für Menschen bis zu 150kg gemacht ist.
Sinn des ganzen ist Fitneßtraining vor dem heimischen Fernseher; mit rund 50 Übungen (die man nach und nach freispielen muß) und natürlich interessanten Statistikfunktionen.
Okay, Fitneßstudio ist sicher besser und effektiver. Aber ich gehe da eh nicht hin. Zuhause was machen liegt mir eher.
Heute also das Teil aufgebaut – und gleich den ersten Test gemacht. Grummel – das Ding behauptet, mein Fitneßalter (geht von 2 bis 99) sei 55 Jahre! Entspricht zwar meinem Alter, aber ist trotzdem megaschlecht. :shock:
Dann galt es, sich selbst Ziele zu setzen und ich hab brav mal vorgegeben, was ich abnehmen will in den nächsten drei Monaten.
Dann ein paar Übungen gemacht. Jogging ist auf der Stelle laufen. Wow, war das anstrengend. Werde ich künftig mit dem Trampolin kombinieren.
Hula-Hopp: kreisendes Schwingen der Hüfte; durch das Balanceboard registriert die Konsole genau, wie sauber ich das hinkriege. War nicht so toll, was ich da geleistet habe. Muß ich noch viel, viel üben.
Muskelübung: Beinstrecker. Wow, mir tut jeder einzelne Muskel weh. Und dann sagt das Ding noch nebenbei, daß mein Bein zittert. Natürlich tut es das, wenn ich auf einem einzigen solchen stehen soll, die Balance im Mittelpunkt halten und nebenbei das andere Bein weit ausstrecke.
Yogaübungen habe ich ein paar gemacht. O man, ich wußte gar nicht, wie ungelenk ich bin und daß bei so ‚einfachen‘ Sachen wie Halbmond und so tatsächlich Muskeln spürbar angesprochen werden, von denen ich kaum wußte, daß ich sie habe.
Aerobic macht mir noch am meisten Spaß; schön rhythmisch und nicht so anstrengend.
Bei jeder Übung wird die Zeit mitgezählt. Da ich mir vornahm, beim ersten Mal 20 Minuten zu üben, war es gegen Ende doch sehr heftig und ich war froh, als die Trainingszeit zu Ende war.
Morgen habe ich garantiert Muskelkater!
Mein persönliches Fazit: wer spielerische Anreize zu Training braucht, ist damit gut bedient. Das ganze ist sehr nett aufgemacht (typisch Nintendo) und schafft durch Statistiken, vielerlei Übungen und nette Animationen auch Anreiz, bei der Stange zu bleiben und längerfristig was zu tun. Muskeln werden dabei jedenfalls auch trainiert und die Fettverbrennung angekurbelt.
Ich bin heute schon gespannt, wann ich mehr in Balance bin.
Gestern habe ich mir nun Wii Fit gekauft.
Zur Info: die Wii ist eine sogenannte Spielekonsole, die meist durch Bewegungssensoren gesteuert wird. Sie wird mit WiiSports geliefert – einer Spielesammlung, die schon zur Bewegung animieren kann und mich monatelang auch beschäftigt hat und weiter beschäftigen wird. Kostet übrigens 249 Euro.
Gestern nun ist endlich WiiFit erschienen. Dieses ‚Spiel‘ kostet 85 Euro. Mit dabei ist ein sogenanntes Balance-Board; wie eine Waage eben, sehr stabil. Für den europäischen Markt wurde das Teil extra neu überarbeitet, so daß es jetzt für Menschen bis zu 150kg gemacht ist.
Sinn des ganzen ist Fitneßtraining vor dem heimischen Fernseher; mit rund 50 Übungen (die man nach und nach freispielen muß) und natürlich interessanten Statistikfunktionen.
Okay, Fitneßstudio ist sicher besser und effektiver. Aber ich gehe da eh nicht hin. Zuhause was machen liegt mir eher.
Heute also das Teil aufgebaut – und gleich den ersten Test gemacht. Grummel – das Ding behauptet, mein Fitneßalter (geht von 2 bis 99) sei 55 Jahre! Entspricht zwar meinem Alter, aber ist trotzdem megaschlecht. :shock:
Dann galt es, sich selbst Ziele zu setzen und ich hab brav mal vorgegeben, was ich abnehmen will in den nächsten drei Monaten.
Dann ein paar Übungen gemacht. Jogging ist auf der Stelle laufen. Wow, war das anstrengend. Werde ich künftig mit dem Trampolin kombinieren.
Hula-Hopp: kreisendes Schwingen der Hüfte; durch das Balanceboard registriert die Konsole genau, wie sauber ich das hinkriege. War nicht so toll, was ich da geleistet habe. Muß ich noch viel, viel üben.
Muskelübung: Beinstrecker. Wow, mir tut jeder einzelne Muskel weh. Und dann sagt das Ding noch nebenbei, daß mein Bein zittert. Natürlich tut es das, wenn ich auf einem einzigen solchen stehen soll, die Balance im Mittelpunkt halten und nebenbei das andere Bein weit ausstrecke.
Yogaübungen habe ich ein paar gemacht. O man, ich wußte gar nicht, wie ungelenk ich bin und daß bei so ‚einfachen‘ Sachen wie Halbmond und so tatsächlich Muskeln spürbar angesprochen werden, von denen ich kaum wußte, daß ich sie habe.
Aerobic macht mir noch am meisten Spaß; schön rhythmisch und nicht so anstrengend.
Bei jeder Übung wird die Zeit mitgezählt. Da ich mir vornahm, beim ersten Mal 20 Minuten zu üben, war es gegen Ende doch sehr heftig und ich war froh, als die Trainingszeit zu Ende war.
Morgen habe ich garantiert Muskelkater!
Mein persönliches Fazit: wer spielerische Anreize zu Training braucht, ist damit gut bedient. Das ganze ist sehr nett aufgemacht (typisch Nintendo) und schafft durch Statistiken, vielerlei Übungen und nette Animationen auch Anreiz, bei der Stange zu bleiben und längerfristig was zu tun. Muskeln werden dabei jedenfalls auch trainiert und die Fettverbrennung angekurbelt.
Ich bin heute schon gespannt, wann ich mehr in Balance bin.