Wii Fit

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Lycell

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Also, bis gestern dachte ich ja, daß ich eigentlich recht fit bin. Ich meine, ich fahre täglich zwei mal 40 Minuten Fahrrad zur Arbeit und das ist ja auch Bewegung und Kondition. Dachte ich! :(

Gestern habe ich mir nun Wii Fit gekauft.

Zur Info: die Wii ist eine sogenannte Spielekonsole, die meist durch Bewegungssensoren gesteuert wird. Sie wird mit WiiSports geliefert – einer Spielesammlung, die schon zur Bewegung animieren kann und mich monatelang auch beschäftigt hat und weiter beschäftigen wird. Kostet übrigens 249 Euro.
Gestern nun ist endlich WiiFit erschienen. Dieses ‚Spiel‘ kostet 85 Euro. Mit dabei ist ein sogenanntes Balance-Board; wie eine Waage eben, sehr stabil. Für den europäischen Markt wurde das Teil extra neu überarbeitet, so daß es jetzt für Menschen bis zu 150kg gemacht ist.

Sinn des ganzen ist Fitneßtraining vor dem heimischen Fernseher; mit rund 50 Übungen (die man nach und nach freispielen muß) und natürlich interessanten Statistikfunktionen.

Okay, Fitneßstudio ist sicher besser und effektiver. Aber ich gehe da eh nicht hin. Zuhause was machen liegt mir eher.
Heute also das Teil aufgebaut – und gleich den ersten Test gemacht. Grummel – das Ding behauptet, mein Fitneßalter (geht von 2 bis 99) sei 55 Jahre! Entspricht zwar meinem Alter, aber ist trotzdem megaschlecht. :shock:

Dann galt es, sich selbst Ziele zu setzen und ich hab brav mal vorgegeben, was ich abnehmen will in den nächsten drei Monaten.
Dann ein paar Übungen gemacht. Jogging ist auf der Stelle laufen. Wow, war das anstrengend. Werde ich künftig mit dem Trampolin kombinieren.

Hula-Hopp: kreisendes Schwingen der Hüfte; durch das Balanceboard registriert die Konsole genau, wie sauber ich das hinkriege. War nicht so toll, was ich da geleistet habe. Muß ich noch viel, viel üben.

Muskelübung: Beinstrecker. Wow, mir tut jeder einzelne Muskel weh. Und dann sagt das Ding noch nebenbei, daß mein Bein zittert. Natürlich tut es das, wenn ich auf einem einzigen solchen stehen soll, die Balance im Mittelpunkt halten und nebenbei das andere Bein weit ausstrecke. :rolleyes:

Yogaübungen habe ich ein paar gemacht. O man, ich wußte gar nicht, wie ungelenk ich bin und daß bei so ‚einfachen‘ Sachen wie Halbmond und so tatsächlich Muskeln spürbar angesprochen werden, von denen ich kaum wußte, daß ich sie habe.
Aerobic macht mir noch am meisten Spaß; schön rhythmisch und nicht so anstrengend.

Bei jeder Übung wird die Zeit mitgezählt. Da ich mir vornahm, beim ersten Mal 20 Minuten zu üben, war es gegen Ende doch sehr heftig und ich war froh, als die Trainingszeit zu Ende war.

Morgen habe ich garantiert Muskelkater!

Mein persönliches Fazit: wer spielerische Anreize zu Training braucht, ist damit gut bedient. Das ganze ist sehr nett aufgemacht (typisch Nintendo) und schafft durch Statistiken, vielerlei Übungen und nette Animationen auch Anreiz, bei der Stange zu bleiben und längerfristig was zu tun. Muskeln werden dabei jedenfalls auch trainiert und die Fettverbrennung angekurbelt.

Ich bin heute schon gespannt, wann ich mehr in Balance bin.
 
Hab mir heut den Werbespot zu diesem Wii Fit angesehn!
Unglaublich was es alles gibt...ist wie Training mit einem Personal Trainer und schaut total witzig aus.

Für mich als Koordinations- und Techniktrottel wärs aber wahrscheinlich der sicherste Weg zu sämtlichen Bänderzerrungen, blauen Flecken und Splitterfrakturen :lol:.
 
Das klingt spannend!

Aber da sieht man wieder das "sportliche" Aerobic ist tatsächlich einfacher als das "entspannende" Yoga.

Du wirst sicher bald in Deiner Körpermitte etwas merken, Balanceübungen stärken die Tiefenmuskulatur und das macht eine schlankere Taille und einen starken Rücken.

Ich würde das Teil auch mal gerne ausprobieren, allerdings würde ich sicher den Vogel gezeigt bekommen, wenn ich bei vorhandenem Yogaraum für 12 Personen vor dem Fernsehen rumyoginiere:shock:
 
Für mich als Koordinations- und Techniktrottel wärs aber wahrscheinlich der sicherste Weg zu sämtlichen Bänderzerrungen, blauen Flecken und Splitterfrakturen :lol:.

Nun ja, hier gilt, was für jede Art sportlicher oder sportähnlicher Betätigung gilt: langsam anfangen; aufhören, wenn's weh tut; langsam steigern ;)

Die Muskeln, die ich heute spüren, werden vermutlich etwas stärker werden und die gleichen Übungen machen ein paar Tage/Wochen später kein Aua mehr >:)

Aber da sieht man wieder das "sportliche" Aerobic ist tatsächlich einfacher als das "entspannende" Yoga.

Sogar die Kraftübungen sind einfacher; hätte ich nie gedacht. Männliche Kollegen, die WiiFit auch haben, habe Yoga nicht mal ausprobiert, weil das doch kein richtiger Sport sei :lol: Meine Erzählungen haben sie jetzt aber eines besseres belehrt.

Du wirst sicher bald in Deiner Körpermitte etwas merken, Balanceübungen stärken die Tiefenmuskulatur und das macht eine schlankere Taille und einen starken Rücken.

Der virtuelle Trainer erzählt das auch sehr schön - erklärt bei jeder Übung, welche Bereich jetzt grad mehr trainiert wird. Ist schon faszinierend.

Ich würde das Teil auch mal gerne ausprobieren, allerdings würde ich sicher den Vogel gezeigt bekommen, wenn ich bei vorhandenem Yogaraum für 12 Personen vor dem Fernsehen rumyoginiere:shock:

Naja, du brauchst dann einfach andere Argumente. z.B. Slalomfahren oder Aerobic oder Seiltanzen oder Joggen seien deine heimlichen Passionen :rotfl:
 
der Thread hier ist zwar schon ein bissel älter, würde das Thema aber gern wieder aufrollen. Als "Herr der Wii" interessiert mich brennend, wie sich das mit dem Wii Fit entwickelt hat.....

Sollte man(n) sich tatsächlich so ein Balance Board als Zierde des Wohnzimmers leisten? Will ja ne gute Figur und nicht ne lächerliche Figur drauf und damit machen.

Weiß Jemand was???? Erfahrungswerte über nen längeren Zeitraum???

so long
gruß wish
 
also, im prinzip ist es ein spiel und kann "normalen sport"
nicht ersetzen ;)

andererseits ist es für leute bis 120 kg, die absolut nicht
ins studio, in sportclubs oder zum joggen/radfahren zu
begeistern sind, eine ernsthafte alternative

echte trainingseffekte sind schwer zu erreichen, aber für
eine allgemeine grundfitness und für ein gesundes
körpergefühl durchaus zu empfehlen

PS: die anweisungen, bzw. empfehlungen die gegeben
werden, sollte man nicht zu ernst nehmen



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g065.gif
 
Huhu!

Ich habe Wii-Fit im November zum Geburtstag bekommen und war anfänglich total begeistert.
Fazit nach drei Monaten mehr oder weniger intensiven Gebrauchs:
Ganz nett, zum (Wieder-)Einstieg in regelmässige Bewegung sicher gut, aber für den "professionellen" Einsatz nicht geeignet.

Jogging auf der Stelle durch die animierte Wii-Welt ist am Anfang noch witzig, die Streckenlängen können variiert werden, aber auf Dauer... mhm... mich reizt es nicht mehr.
Praktisch ist es aber dann, wenn man sich wegen mangelnder Kondition oder auch der Optik noch nicht in die Öffentlichkeit traut.

Stepaerobic: Freier Step bis 30min Dauer. Die vorgegebene Schrittfrequenz ist ziemlich langsam und das Balanceboard ist mit seinen 5 cm auch nicht gerade hoch, was das Steppen eher zum Jogging als zum "Treppensteigen" macht.

Yoga/Muskeltraining: Das Risiko, sich aufgrund falscher Haltung was zu verrenken, ist nicht gerade gering.
Nach einer Übung kommt dann der Hinweis, in welcher Kombination sie für Körperteil X von Vorteil sein soll, vorher das Training auf gewisse Partien abstimmen geht nicht.

Bei den Balancespiele kann man sich prima miteinander messen, wer ist der bessere Ski-/Snowboardfahrer, wer springt beim Skisprung weiter?

Also, wie schon geschrieben, besser als keine Bewegung ist es allemal, aber wenn man mehr erreichen möchte, dann sollte man auf anderes ausweichen.
 

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