Zitronensaft?

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Rapax

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Hab' da mal 'ne Frage. Ich mags ganz gerne in mein Mineralwasser einen Spritzer Zitronensaftkonzentrat zu nehmen. Das Zeug aus den gelben Plastikzitronen. Sollte ich das in der AD Phase I besser unterlassen, oder ist das harmlos?
Ich denk' mal ein spritzer ist ja höchstens so ~10 cl, und Zirtonensaft hat ja nicht so viel Zucker drin, also sollte es ok sein. Was denkt ihr?
 
Das mache ich auch schon seit einiger Zeit, denk mal, das wird kein Problem sein.
Aber bin da noch nicht so fit drin, warte also auch auf eine Antwort von nem "alten Hasen".
 
Prinzipiell in Phase 1 nicht erlaubt.

Aber jeder wie er will.
Hast du schon ein Buch zu Atkins gelesen, ist wichtig weil solch Sachen da erläutert werden.
 
Kai schrieb:
Prinzipiell in Phase 1 nicht erlaubt.
Doch, sind die! Aus dem Buch "Die neue Atkins-Diät", Seite 147:

"Zitronen- oder Limonensaft ... nicht mehr als zwei bis drei Esslöffel pro Tag"

1EL =1,3 g KH
 
Ups, dachte ist verboten in Ph 1, na wieder dazugelernt.

Hast du das Buch auswendig gelernt???;)
 
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