hey ho also ich hab gerade die chickenwings mild von glenfell gegessen laut packung haben die ja ziemlich wenig KH, aber ich hab trotzdem angst weil die sehr süß schmecken und ich bin erst in der 1ten woche und wills mir net direkt versaun ?! hat da jemand schon erfahrungsberichte ob das wirklich nix ausmacht ?
Wieviele Kh haben die denn pro 100g ??? Und wieviele hast Du gegessen??
Das Gewicht musst du incl. Knochen rechnen,da die Marinade ja außen auf der Haut ist.
Hm, wenn ich sie essen würde, was ich nicht tue, bräuchte ich wohl die ganze Packung um satt zu werden. Sind das 750g ? Dann hättest Du auf eine Mahlzeit, wenn die 3 Kh weiter oben im Thread stimmen sollten 21,5 Kh.
Das ist in der ersten Woche viel zuviel.
Generell sollten die erlaubten max. 20 Kh der Phase I auf drei Mahlzeiten aufgeteilt werden um den Insulinausstoß zu vermeiden, sonst wirds nix mit der Ketose und Heißhungerattacken und ständige starke Gewichtschwankungen werden dich plagen.
Kauf dir lieber die ungewürzten Hühnerbeinchen, Flügel, etc. und Pinsel sie selbst ein.
Im weiten www einfach nach passendem Rezept Hähnchengewürz oder Marinade googeln da wirst du fündig.
Die Mischung in ne Plastiktüte, die Flügelchen dazu und darin schwenken und bissel ziehen lassen bis der Ofen vorgeheizt ist. Dann aufs Blech und fertig.
Ist max. 5 Minuten mehr Zeitaufwand, schmeckt besser und du brauchst dir um Kh keine Gedanken machen, bzw. kannst noch nen großen Salat dazu essen.
LG
und viel Erfolg
Dio