Neues oder altes Buch?

[Goldfischli]

Hallo,

ich bin grade neu hier, habe noch nicht viel gelesen.
Eine Sache ist mir aufgefallen, es wird vom "alten" und vom "neuen" Atkins-Buch gesprochen.
Ich habe ein Buch, es heißt "Diät-Revolution" und ist 6. Auflage vom Juni 2004.
Ist das das alte oder schon das neue?
Ist das alte schon überholt, gibt es neue Erkenntnisse, oder sind im neuen bloß modernere Lebensmittel und neue Rezepte aufgeführt?

Grüße
Bine

 

[Strutter]

"Diät-Revolution" ist das erste Atkins-Buch.
Überholt würde ich nicht sagen, aber die neueren Bücher haben an einigen Stellen neuere wissenschaftliche Erkentnisse aufgenommen, etwa zur Bedeutung von Ballaststoffen. Daher wird z.B. die KH-Menge aus Gemüse/Salat angehoben. Und es gibt natürlich auch Änderungen kleinerer Natur (z.B. ist im neusten Buch auch Kaffee erlaubt).
Neue Rezepte sind natürlich auch noch aufgeführt.

 

[Rappenreiter]

"Diät-Revolution" ist das erste Atkins-Buch.
Überholt würde ich nicht sagen, aber die neueren Bücher haben an einigen Stellen neuere wissenschaftliche Erkentnisse aufgenommen, etwa zur Bedeutung von Ballaststoffen. Daher wird z.B. die KH-Menge aus Gemüse/Salat angehoben. Und es gibt natürlich auch Änderungen kleinerer Natur (z.B. ist im neusten Buch auch Kaffee erlaubt).
Neue Rezepte sind natürlich auch noch aufgeführt.

Mir fällt auf, dass Strutter in seinen Beiträgen-im Gegensatz zu einigen Anderen-wohltuend sachlich und informativ ist. Danke!

 

[proserpinas]

neues oder altes testament ???


:lol: :lol: :lol:

es gibt nur einen guru :shock:

 

[Goldfischli]

Überholt würde ich nicht sagen, aber die neueren Bücher haben an einigen Stellen neuere wissenschaftliche Erkentnisse aufgenommen, etwa zur Bedeutung von Ballaststoffen. Daher wird z.B. die KH-Menge aus Gemüse/Salat angehoben. Und es gibt natürlich auch Änderungen kleinerer Natur (z.B. ist im neusten Buch auch Kaffee erlaubt).

Hallo und danke für die Antwort.
Ist es denn sinnvoll, mit dem alten Buch anzufangen, oder sollte ich lieber nach dem neueren schauen? Wie heißt das?

Grüße
Bine

 

[Strutter]

Mein Favorit ist "Die neue Atkins Diät. Abnehmen ohne Hunger." Es ist sehr motivierend geschrieben und an einigen Stellen wurde die Diät weiter verbessert.

http://www.amazon.de/dp/3442161967/?tag=ketoforum-21

Es spricht aber nichts dagegen, mit dem alten Buch anzufangen. Damit haben schon viele gut abgenommen.

 

[Grippen]

(z.B. ist im neusten Buch auch Kaffee erlaubt)

Genau das bremst mich aus.
Mein Favorit ist deshalb das alte Testament
"Neuere wissenschaftliche Erkentnisse" müssen nicht unbedingt besser sein...

 

[Goldfischli]

Hallo,

danke für Eure Meinungen, auch wenn sie ganz unterschiedlich sind...

Ich mach dann erst mal das alte Buch durch.

Grüße
Bine

 

[Dany2712]

(z.B. ist im neusten Buch auch Kaffee erlaubt)
Genau das bremst mich aus.
Mein Favorit ist deshalb das alte Testament
"Neuere wissenschaftliche Erkentnisse" müssen nicht unbedingt besser sein...

Ich bin etwas verwirrt, denn in meinem "alten" Buch, eine Ausgabe aus den 70ern, steht in Kapitel 12 als Fußnote unter der Aufzählung der erlaubten Lebensmittel auf Seite 136:

Zitat:
Anmerkung zu Koffein und Diät-Limonaden. Da die meisten übergewichtigen Menschen Hypoglykämie haben, sollte der Kaffee auf 6 Tassen pro Tag beschränkt bleiben. Falls Sie wissen, dass Sie einen niedrigen Blutzuckerspiegel haben, trinken Sie lieber nur 3. ...

steht in Euren "Alten" Büchern was anderes? Wenn ja, warum?

LG Dany

 

[guter]

zu der zeit wurde noch angenommen, das kaffee
entwässernd wirkt, was heute widerlegt ist

das ist also eines von den dingen, die man ausprobieren muss,
ungewollt ist allerdings das trinken mit sahne oder süßstoff,
wenn dann schwarz

 

[Dany2712]

OK, danke!

Aber Kaffee schwarz geht überhaupt nicht! :kotz:

Maximal nen Espresso, aber den mit Süssstoff.
Ich trinke aber zur Zeit eh nur maximal zwei kleine Tassen pro Tag mit etwas Sahne und Süssstoff.
Soweit scheint es zu funktionieren.

 

[Rappenreiter]

Sind denn nicht 3 EL Sahne am Tag erlaubt? Warum nicht im Kaffee?

 

[Dany2712]

Äh, nö!

Auf der gleichen Seite steht: 4 TEElöffel pro Tag!!!

Ich hatte das auch am Anfang falsch gelesen.:rotfl:

 

[guter]

versteh` ich, meine tochter hat früher den kaffee mit zucker und milch getrunken, mittlerweile aber auch schwarz, ist gewöhnungssache

schwarz ist er stoffwechselanregend, sahne oder süßstoff vermindert
das stark

 

[Dany2712]

versteh` ich, meine tochter hat früher den kaffee mit zucker und milch getrunken, mittlerweile aber auch schwarz, ist gewöhnungssache

schwarz ist er stoffwechselanregend, sahne oder süßstoff vermindert
das stark

Bis vor einem Jahr war ich auch eher die Milchkaffee-Tante mit viiieel Zucker!
Für meine Verhältnisse bin ich schon ziehmlich schwarz und Zuckerarm geworden!!!:lol:

 

[TequilaBabe]

Stimmt, Dany. Bei mir steht es auch so im alten Buch. 3-6 Tassen Kaffee und nur 4 TEEL. Sahne.

Danke, Guter. Jetzt weiß ich warum meine Abnahme so schleppend läuft...

Hab bis vor 2 Monaten meinen Kaffee nur schwarz getrunken nun mit Sahne... bei mir bewegt sich kaum was...

Allerdings geht ja Kaffee, vorallem schwarz extem auf den Magen.

Lg Maria

 

[guter]

@ Maria

Allerdings geht ja Kaffee, vorallem schwarz extem auf den Magen.

das ist wie immer eine frage der qualität und frische, je sauberer
der kaffee, desto weniger magenprobleme

siehe Türken mit 20 tassen mocca am tag, die haben 0 probleme

einem kaffeetrinker sollte sein vergnügen schon eine gute mühle,
eine gute maschine und wöchentlich frische bohnen wert sein

 

[TequilaBabe]

Naja ok... Stimmt schon.

Ich will auch endlich eine super tolle Kaffeemaschine... aber ich bekomme keine

Lg Maria

 

[Dany2712]

schwarz ist er stoffwechselanregend, sahne oder süßstoff vermindert
das stark

Frage hierzu: was ist "Schlimmer"?
Also was vermindert die stoffwechselanregende Wirkung mehr, Sahne oder Süssstoff?

Espresso trink ich ja schon ohne Sahne (macht ja sonst auch keinen Sinn!:rotfl
Sahne hab ich im Kaffee schon auf einen TEElöffel reduziert, da ginge aber bestimmt noch was.

 

[guter]

Frage hierzu: was ist "Schlimmer"?

das ist leider nicht zu beantworten, das hängt von Deiner
stoffwechselrate ab und die wird beeinflusst von alter, körpergewicht,
gesundheit, fitness, genetik usw.

also kurz, bei jedem verschieden, was man sagen kann, alte völker
haben kaffee als genussmittel schon immer unverfälscht genossen,
also schwarz