AW: Sonja's Tagebuch << Ein Weg - und die verschiedenen Transportmittel >>
Heute Nachmittag beim Spaziergang durch unwegsames GelĂ€nde bin ich doch glatt gestĂŒrzt, weil ich einen Pflock im Boden ĂŒbersehen habe.^^
Zum GlĂŒck ist weiter nichts passiert. Meine Freundin war zwar sehr erschrocken, als ich plötzlich der LĂ€nge nach auf dem Boden lag, aber Verletzungen hatte ich sichtlich keine. Hinterher haben wir gelacht, weil sie meinte, ich hĂ€tte mich irgendwie richtig abgerollt. Das war wohl auch mein GlĂŒck, denn ich hatte beim Sturz die HĂ€nde in der Weste. ;-)
Heute Abend beim Training habe ich dann doch gemerkt, dass etwas am rechten Oberarm gezerrt ist. Das bemerke ich aber nur, wenn ich diverse Ăbungen mache. Die habe ich dann einfach weggelassen und gut ist.
AuĂerdem hatte ich ein interessantes Erlebnis, sogar schon zum wiederholten Male, aber zuerst dachte ich, das sei nur Zufall gewesen, doch jetzt bin ich mir sicher, dass es andere GrĂŒnde hat.
Und zwar war ich vor dem Training besonders hungrig und richtig schlapp, am liebsten hĂ€tte ich mich nach dem Spaziergang hingelegt. Ich hatte besonders lange gefastet, insgesamt 25 Stunden, und konnte mir nicht vorstellen, wie ich das geplante Krafttraining ĂŒberhaupt absolvieren wollte.
Im Studio angekommen, habe ich mich warm gemacht, was wie eine mega Anstrengung wirkte, obwohl der Puls kaum spĂŒrbar anstieg. Und als ich mich dann an die GerĂ€te schleppte, da passierte es aufeinmal. Ich nahm die regulĂ€ren Gewichte und begann mit den ersten SĂ€tzen. Als wĂ€re plötzlich ein Vorhang gelĂŒftet worden, war ich vollkommen klar und leistungsstark. Ich hĂ€tte BĂ€ume ausreissen können. Am Ende habe ich sogar noch mehr Gewichte gemacht, als normalerweise und es klappte richtig gut.
:eisen:War zwar anstregend, jedoch normal, nicht geprĂ€gt von diesem SchĂ€chegefĂŒhl, das ich zuvor hatte.
Vermutlich war das pures Adrenalin und es war toll zu beobachten, dass der Körper unter solchen UmstÀnden so reagieren kann. WÀre ein SÀbelzahntiger gekommen, ich hÀtte ihn wahrscheinlich umgehauen.^^ :rotfl: