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Kleine Verwandlung whrend der Timed Carb Diet
93kg
100kg
105kg
Kleine Verwandlung whrend der Timed Carb Diet
Jan im Anzug vom 21.11.11
ja und heute august 2011
Das war wohl der Hhepunkt mit 98 kg
Der mit dem Blubb

Kleine Verwandlung whrend der Timed Carb Diet

Also.. Hier seht Ihr meine sichtbaren Ergebnisse von Links nach rechts...

Links: 25.02.2012
Rechts: 18.06.2012

Mein Ziel habe ich noch nicht ganz erreicht. Dazu muss noch Krperfett von derzeit 17% auf 10-13% reduziert werden. Danach beginne ich dann mit einem Kcal+ von 100Kcal ber Gesamtumsatz zu essen um vermehrt Muskeln aufzubauen.
Zum Vergrößern anklicken....
TheBoNe
Super abgenommen, das Training schlgt gut an und ein freundliches Gesicht obendrein. ;-)
Bin schon gespannt auf die Bilder vom Sixpack bei 10% KFA
 
Der mit dem Blubb
Danke danke... Ja irgendwie traue ich mich noch nicht so ganz die Smilies fallen zu lassen... Wenn ich mein Ziel erreicht habe, gibt es aber eins oben ohne.... Versprochen ^^
 

Medieninformationen

Kategorie
Nur für Mitglieder
Hinzugefügt von
Der mit dem Blubb
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Anzahl Kommentare
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Bild-Metadaten

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test1.jpg
Dateigröße
114 KB
Abmessungen
1100px x 369px

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